Просто захотелось рассказать, может кому поможет! Постараюсь коротко. Не курю полтора года и сейчас уже редко вспоминаю даже про сигареты, как буд-то их и не было в моей жизни. Курил где-то 20 лет. Один раз, в начале курительной карьеры бросал на год, но абсолютно безуспешно, покуда весь этот год просто терпел.
В этот раз по-другому. Четко запомнил одно. Через два дня после того как завязал, желание курить скатилось почти к самому нулю. По этому считаю что бросил за два дня)
Теперь к сути. Первый день. Стою на остановке, жду автобуса, который везет меня на работу. Хочется закурить. Начинаю перебирать в голове все плюсы от того что я бросил курить. Список нужно длинный, вспоминать ВСЕ абсолютно плюсы, на несколько минут. У меня получалось пунктов 20 наверное. После этого желание курить очень сильно снижалось на пол часа - час. Терпеть было очень легко. При следующем приступе повторял процедуру, но было уже легче. Через два дня желание курить пропало почти вообще. Всем добра и здоровья!)
