Причина причин, причина в основании других причин измен – это нелюбовь к себе, самообесценивание, внутренняя нераскрытость, внутренняя пустота.
Рассмотрю вкратце несколько тезисов.
1 Из Меня происходит Измена.
Для слова измена могу предложить следующую интерпретацию: компонент –ме- является тем же, что и в слове «ме-ра», «на-ме-рение» и др.
Его значение – «оценивать, придавать стоимость, соотносить ценность относительно друг друга».
Соответственно, «из-ме-на» – это то, что проистекает из оценки, еще точнее, из оценки себя, во-первых. Оно даже может быть вариантом «из менЯ».
Следовательно, если мне совсем не хочется, чтобы «из меня» получалась «измена», то что-то можно рассмотреть еще и еще раз, переоценить и придать иную ценность.
2 Со своей самооценкой МОЖНО эффективно работать.
Можно самостоятельно, можно пойти к тем, кто сможет показать и изменить взгляд на свою ценность.
Необходимо оставить в стороне все те оценки из прошлого, которые мешали уважать, любить, ценить, понимать, познавать, раскрывать себя.
Это как в притче «Юноша и кольцо».
Мастер сказал Ученику: «И знай, сынок, что тебя, как и это кольцо, оценить может только истинный эксперт. Так зачем же ты ходишь по базару, ожидая, что это сделает первый встречный?»
Про работу с самооценкой статья "Если моя самооценка действительно "моя", то не поуправлять ли ею?"
3 Оценка, запитанная на непонимании Себя, дает чаще всего ощущение внутренней пустоты и автоматически требует заполнения.
Моделей, механизмов заполнять себя внешними значениями предостаточно. Чаще всего эти же механизмы выполняют роль отвлечения человека от себя.
Один из них – влюбленность, погружение в жизнь другого человека, заполнение своего внутреннего пространства чьей-то жизнью, но не своей.
Она же в случае любовных разочарований подталкивает человека к поиску, познанию Себя и выполняет созидательную функцию.
4 Понимание своего внутреннего мира и самооценка неразрывно связаны.
О важности осмысления, очувствования внутреннего мира, о котором может знать исключительно сам человек, речь идет в статье "Уникальность внутреннего мира, о которой знаешь только ты".
5 Изменение отношения к Себе – пошаговый процесс, императивно требующий 3 элементов: открыть, переоценить, действовать.
Алгоритм изменения самооценки и выход из измен:
1 Открыть что-то новое о Себе, поскольку для новой оценки себя необходимо что-то познать, что-то раскрыть в Себе и о Себе.
2 Оценить себя с новых позиций, новым образом, нежели текущая существующая оценка. Сделать это без усилий вряд ли может получиться.
3 Действовать из обновленной оценки себя. Действиями фиксировать (якорить, подкреплять, закреплять) формирование своих новых моделей поведения.
В следующей публикации будет предложен тест для самоанализа «Статус качества моих отношений».
Про 5 причин измен, которые не отражены в статьях, в эфире "Измены".
Очень рада Каждому заглянувшему!
Просмотры все добавляются и добавляются! )
Автор: Градова Ирина Валерьевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru