Как то раз ,два моих одноклассника , после одной из тусовок. Слегка конечно разгоряченные.🍺 😊
Уж не помню почему , решили побороться.
Одни ходил уже пару лет в тренажерку, а второй не тренировался.
И как думаете кто победил?
К всеобщему удивлению.
И неоднократно. 🤦👀😲
Потому, что думали ,случайно , победил, тот кто не тренировался вообще.
Причём с какой то лёгкостью. Он и сам был в шоке , как и мы все.
Естественно возник вопрос, а как так то!?
На тот момент внятного ответа у нас не было.
И вот спустя годы ,отучившись на фитнес тренера, много лет проработав.
Ответ нашёлся.
Чувак который проигрывал обладал просто отличной , природной гибкостью. Как говорили растяжкой. А ещё её и сам любил порастягиваться.
Шпагаты ,там всякие и др.
☝️Так ,а это условие часто не даёт проявлять силу.
Для силы нужна определенная "жёсткость".
Есть такое заболевание гипермобильность.
При нём наблюдается избыточная подвижность опорно-двигательного аппарата.
Это не значит что он страдал этим заболеванием.
И последние исследования не подтверждают огромной полезности растяжки, которой ей приписывают.
☝️А ещё выяснилось, что для человека у которого нет задачи выступать в цирке, гибкость можно получить не растягиваясь специально!
☝️Для выполнения повседневных задач, здоровой и счастливой жизни хватит правильно выстроенных силовых тренировок!
Вот что написал известный американский фитнес тренер Ден Джон
"Хотите гибкости и свободы движения?
1980 году я написал, что приседания со штангой над головой, становая тяга на прямых ногах, отжимания на брусьях и подтягивания (если их делать правильно) сделают больше для вашей гибкости, чем занятия в балетном классе, хоть и без красивых пачек и пуантов."
У вас не много времени на фитнес тренировки ,так зачем его ещё тратить не эффективно, не результативно.
Я много лет собирал самое эффективное для вас , что даёт максимальную пользу .
Жду вас у себя на тренировках в фитнес клубе RE:ФОРМА Белгород
Нужна программа тренировок или консультация 8-912-416-23-91.
P.S. Я никогда не занимался специально растяжкой ,только силовыми тренировками.
Но честно сказать, не было ситуации где бы мне не хватало гибкости.
