✴️ Седьмая черта Вда
_________________________
✅️«Мы испытываем чувство вины, когда защищаем себя, а не уступаем другим».
БКК, с. 15
✅️В детстве у многих из нас было чувство, будто мы постоянно ошибались. Наши родители или опекуны всегда спешили указать нам на эти ошибки и крайне редко, если это вообще когда-либо случалось, отмечали, что мы что-то сделали правильно.
✅️Став взрослыми, мы подходим ко многим проблемам, по-прежнему считая, что ошибаемся. Вместе с этим приходит предположение, что другие должны быть правы. Когда у нас интересуются нашим суждением, мы часто колеблемся, пытаясь прочитать по лицу человека, с которым общаемся, какой ответ будет соответствовать его мнению. Выглядит утомляюще? Так и есть!
✅️В ВДА мы узнаем о границах — что их нужно проговаривать и отстаивать. И вот мы начинаем устанавливать эти границы. Но затем наступает трудная часть, которая заключается в том, чтобы обеспечивать их соблюдение. Пытаясь делать это, мы можем сразу почувствовать себя виноватыми, начать сомневаться в себе и бояться, что другой человек теперь будет думать о нас хуже. Эта вина способна подорвать наше выздоровление.
✅️Но с помощью Высшей Силы и психолога мы учимся преодолевать такие чувства и стоять за себя. Этот процесс заключает определенные пробы и ошибки, но по мере того, как мы достигаем успеха, мы начинаем чувствовать себя вправе быть тем человеком, которым должны были быть всегда.
✴️Сегодня я знаю, что любая вина, которую я чувствую за то, что не поддаюсь другим людям, пройдет, и мое выздоровление будет укрепляться благодаря способности ценить себя.
Ежедневник Вда
_______________________
👇 Здесь вы получите всю информацию о психологической помощи вда и созависимым:
✅️Какие проблемы у Взрослых детей алкоголиков (Вда) ?
✅️Какие проблемы решает "Терапия для Вда"?
______________________________________
🔴ЮТУБ
#взрослыедетиалкоголиков #вда #созависимость #созависимые