✴️ Забота
______________
✅️«...нам не нужно участвовать в их дисфункции. Мы вольны жить своей жизнью».
БКК, с. 123
✅️В детстве мы, возможно, должны были быть буквально «нянькой своему брату», потому что из-за дисфункции нас наделяли обязанностями, далекими от соответствия нашему возрасту. И мы, занятые ими, были настолько сосредоточены на других, что не научились заботиться о себе.
✅️Многие из нас продолжали следовать этой модели и во взрослом возрасте — игнорируя собственные потребности и притягиваясь к людям, о которых могли бы заботиться. Мы говорили себе, что с нами все в порядке, ведь мы были заботливыми и сострадательными. ✅️А взамен мы часто получали похвалу и восхищение. Люди говорили что-то вроде: «Ну разве она не прекрасна?», «Что бы мы без него делали?». Какое-то время это могло заполнить пустоту в нашей душе.
Но потом нас переставали хвалить, если мы не просили об этом сами. Испытываемое нами удовлетворение уменьшилось. Мы даже принялись обвинять других в неблагодарности.
✅️Присоединившись к ВДA и начав терапию, мы начали работать по программе абсолютной честности и научились распознавать, что мы на самом деле делаем. Да, люди пользовались нами, но мы сами научили их относиться к себе таким образом. И теперь, с помощью психотерапии и ВДA, Высшей Силы и нашей новой семьи, мы начали это изменять. Мы позволяем другим людям самим брать на себя ответственность.
🌈Сегодня я буду продолжать заботиться о себе и ценить себя, потому что я этого достоин! Я дам другим людям дар заботиться о себе самостоятельно.
Ежедневник Вда
👇 Здесь вы получите всю информацию о психологической помощи вда и созависимым:
✅️Какие проблемы у Взрослых детей алкоголиков (Вда) ?
✅️Какие проблемы решает "Терапия для Вда"?
______________________________________
🔴ЮТУБ
#взрослыедетиалкоголиков #вда #созависимость #созависимые