Кто-то называет обиду — способом манипулировать. Кто-то инфантильным чувством.
Мне близок другой подход. Обида — это полноценное, сложно составное чувство.
Нам мешают жить не наши чувства, а ошибочные представления о них. Мы часто думаем, что они неправильные, неподходящие, не вовремя.
У каждого человека есть эмоциональные реакции — то, что и как мы чувствуем. Также, есть поведенческие реакции — это то, что мы делаем, чтобы выразить свои эмоции.
Мы можем:
- Обидеться и не продемонстрировать это
- Отстранится, сделать вид, что ничего не происходит, но мстить
- Кричать, плакать
- А можно обсудить чувство обиды.
Есть способы, свойственные детям в силу ограниченности поведенческого арсенала и есть способы присущие эмоционально зрелым/взрослым.
Любой из способов имеет право быть, но какой приведет к взаимопониманию?
--
Автор статьи: Кудасова Алеся (психолог)
