Вообще, я всю свою жизнь не была стройной девушкой, у меня всегда была пара-тройка (а может и не тройка даже) лишних килограмм, но они не мешали мне жить и как-то существовать в этом мире.
В моей жизни, всегда присутствовал спорт, не на регулярной основе, конечно, но всё-таки был: тренажерный зал, танцы, бег и др. Но больше чем на полгода-год меня не хватало, я уставала и бросала.
Так же был период в жизни, когда практиковала ПП (правильное питание), высчитывала суточные килокалории, взвешивала еду на кухонных весах, складывала всё по контейнерам и это было где-то в 2011 году или 2012 году (ой, как давно то), тогда, я помню, начался очень большой "БУМ" на ПП. Но хватило меня не надолго, буквально месяцев на три и всё.
Потом был период, где-то 2016 или 2017 год, я опять решила вернуть в свою жизнь ПП, но уже не просто, а в совокупности с тренажерным залом. И всё это заняло у меня не больше полугода. Дальше, периодами, я занималась танцами, где-то год, бегала, домашние тренировки (по видео-урокам Джиллиан Майклс или же, по приложению в телефоне), но к ПП я не возвращалась.
В конце января 2021 года, я решила, что пора снова вернуть в свою жизнь физические упражнения. Но не хотела идти в тренажерный зал, а хотелось чего-то более подвижного и энергичного. Выбор пал на «Табата» и вот тут начался мой "конкретный" путь похудения, непринятия себя, переедания, чувство стыда/ненависти к себе после приема пищи и т.д.
