И как часто это надо делать
Последние исследования показали — на использованных наволочках иногда в тысячи раз больше бактерий, чем на сиденье унитаза. Как известно, клетки эпидермиса на лице обновляются каждую ночь. И значит, все это оседает на наших подушках. По опросам, в среднем человек меняет наволочки раз в 2-3 недели, тогда как дерматологи рекомендуют делать это не реже(!) двух раз в неделю. В противном случае на вашем лице может появиться аллергия, кожная инфекция или воспаление. Одна из бактерий, которую нашли на наволочках — золотистый стафилококк. Он вызывает инфекции кожи и мягких тканей, в том числе фурункулы.
Наволочки и пододеяльники врачи рекомендуют перестилать не реже раза в неделю. Иначе вот какие болезни вас могут настигнуть.
1. Пневмония
Казалось бы, как может быть связано воспаление легких с постельным бельем? Но согласно исследованию журнала Science direct заболевание легких вызывают бактерии стафилококка, которые живут на грязном постельном белье. В случае с больничной пневмонией, например, которой заболел в частности знаменитый фигурист Роман Костомаров, ими было загрязнено именно постельное белье. Поэтому только регулярная стирка может избавить кровать от каких-либо бактерий. Конечно, сравнивать проходмость больниц и вашего дома нельзя, но все же вероятность заболеть даже дома, хоть небольшая, но есть.
2. Астма
Как правило, астма — заболевание, которое развивается в детском возрасте, но может возникнуть и у взрослых людей. Одна из причин — постоянная пыль вокруг, в том числе пылевые клещи, которые размножаются в постельном белье, если его долго не меняли. У людей с диагностированной астмой грязная постель только усугубит ситуацию.
3. Акне
Прыщи и угри чаще всего появляются на лице, но могут быть на спине и на груди. Причем это не обязательно проблема только подростков, акне страдают люди разных возрастов. Грязные простыни и наволочки могут усугубить плохое состояние кожи и вызвать высыпания. Причина — пылевые клещи, которые живут на постельном белье. Клещи перемещаются под кожу, вызывая раздражение и воспаление. Лечить их долго и затратно. Поэтому, если у вас уже есть проблемы с кожей, наволочки надо менять хотя бы раз в 2-3 дня, а простыни и пододеяльники не реже раза в неделю.
4. Экзема
«За сутки мы теряем практически миллион отмерших клеток кожи, — говорит доктор Сабрина Фелсон из Нью-Йоркского университета. — Многие из них отслаиваются, пока вы спите или просто лежите в кровати. Это идеальная еда для пылевых клещей, помет которых может вызывать аллергию или вспышку экземы, фурункулы, покраснения и прочие кожные воспаления, которые очень долго и дорого лечить».
Когда постельное белье надо менять еще чаще
- если вы спите голышом;
- если у вас жирная кожа, перхоть и ночью вы сильно потеете;
- если у вас есть кожные заболевания;
- если вы «живете» в кровати — работаете, едите, просто много в ней лежите;
- если у вас есть кошка или собака, которые спят на кровати.