Что такое ЖИР? И почему все его так боятся?

После определенной весовой категории комплекс избытка жира сменяется леопардовыми лосинами.

Конечно, жира, как на фото, стоит побаиваться: он захватывает нас постепенно, а когда его уже заметили и решили избавиться, то вернуться к исходному состоянию слишком трудно. От понимания этого никуда возвращаться не хочется. Но вернуться МОЖНО.

СТЕРЕОТИП, что ЖИР - это ПЛОХОЕ и из ряда вон выходящее, как будто он нам мешает жить радостно и является неким козлом отпущения растет именно из таких вот видов, как на фото. Когда у нас избыток жировой массы на боках, то ничего хорошего в нем нет. Однако, не спешите его во всем винить и стремиться сделать его содержание в организме нулевым! С жиром можно чувствовать легкость в теле и выглядеть эстетично.

Исходя из научных исследований, жировая ткань является не просто чем-то некрасивым и лишним. Это целый орган, и не просто орган, а эндокринный, выполняющий множество важных функций. А так как это эндокринный орган, то его недостаток и его избыток приводит к неминуемым изменениям в организме не в лучшую сторону. Жир – это не просто ткань, которая накапливает запасы энергии, жир также является защитным органом и оказывает прямое воздействие на наши гормоны.

Жировая клетка - адиопоцит. Если проще – это клетка, из которой и состоит жировая ткань. Адиопоциты участвуют в жировом обмене, а также они умеют накапливать жиры, которые потом организм сможет тратить на энергию в случае необходимости.

Можно представить, это жировая клетка – это резервуар, способный расти, в случае превышения суточного потребления калорий. А также использоваться для покрытия энергетических нужд, когда получаемой энергии из пищи не хватает.

Жировая ткань имеет несколько функций:

- энергетическая функция, в виде резервного источника поступления энергии при окислительных процессах, особенно когда голодаете;

- защитная, причем в прямом смысле слова. Жировая ткань покрывает органы и располагается непосредственно под кожей, тем самым демпфируя полученные удары;

- теплорегулирующая, в первую очередь это связано с тем, что жир является хорошим теплоизолятором и препятствует потере тепла из организма, не давая ему остывать, а также при определенных условиях жировая ткань подвергается окислению, что дает выделение тепла;

-депонирование жирорастворимых витаминов (A, D, E, K);

-эндокринная, синтезирует половые гормоны – эстрогены.

Играет не последнюю роль в нашем организме, согласны? Поэтому не надо его полностью удалять. Но ИЗБЫТОК жировой ткани – это не просто эстетический недостаток, это еще и угроза для здоровья.

В основном, организм хранит жировую ткань на черный день, когда еда везде закончится, и он будет использовать накопленный жир для выживания. Каков хитрец, а? Эта способность заложена в нас еще от далеких предков, когда были голодные времена, и без такой полезной функции долго не проживешь. У наших предков не было на каждом углу магазинов, а чтобы получить свои заветные калории, приходилось сражаться с мамонтом и саблезубым тигром. Правда, теперь «цена» за 1 ккал гораздо дешевле, чем была ранее, а способность организма запасать жир не исчезла.

Потому не надо метаться из крайности в крайность, когда жира слишком много или когда жир стремятся убрать к нулю. Нужен здоровый баланс и помнить про то, что эволюция организма немного не успевает за развитием нынешней технологий, влияющих на нашу жизнь.

Жир - это не хорошо или плохо. Плохо - это когда жира либо много, либо мало. Всем здоровья и красоты !