Приветствую гости и подписчики канала!
Статьи читаются плохо, но писать хочу, много мыслей приходит в голову, поэтому буду делиться, хотя бы для себя, чтобы потом возвращаться к мыслям и смотреть, что меняется, а что наоборот укрепляется...
Итак, поехали...
Наш внешний вид - это отражение нашей жизни.
Да-да, то как мы выглядим полностью лежит на нас. Это наш выбор.
Если вы все время недовольны, на вашем лице проявляется гримаса недовольства, соответственно образуются морщины.
Если вы устали тащить все на себе, ваша спина сгибается под грузом проблем и вырастает горб...
Если вы привыкли заедать проблемы, это тоже не пройдёт бесследно, все лишнее отложится в виде лишних килограммов на вашем теле.
Посмотрите на себя, если вам что то не нравится в себе, значит нужно что то менять и выбросите мысли из головы, что это нереально.
Всё реально, только не быстро. Планомерная, регулярная работа над собой приведёт к желаемому результату.
С чего начать спросите вы?
Начните с контроля - контроля своего выражения лица, с осанки, держите спину ровно,с того, что вы едите.
Наши мысли уводят нас от этого постоянно, но вы должны вспоминать про контроль и возвращаться к нему, это будет происходить первое время, пока формируется новая привычка.
Затем пересмотрите свое питание, уберите лишнее, оставьте то, что будет давать вам энергию для жизни:
- Белки
- Углеводы
- Жиры
- Вода
Замените сладости на фрукты, сухофрукты, они такие же сладкие и прекрасно удовлетворяют потребность в сладком.
Лишний вес - это ещё может быть не жир, а лишняя вода, которая в силу нарушения водного обмена, за счёт употребления в пишу продуктов, задерживающих воду, остаётся в организме. Исключив эти продукты, вы не много "сдуетесь".
Чтобы меняться внешне, нужно начать менять свои внутренние убеждения и мысли, найти нужное направление в движении вперёд.
Мои топ каналы, которые направляют меня, советую их к прочтению:
Реально, наблюдая за людьми удивляешься как они сами не видят причин, которые мешают им меняться: это постоянное недовольство, раздражение, заседание, запивание алкоголем (от одной бутылочки ничего не будет).
Эксплуатируя свой организм бездумно и неправильно, используя его ресурсы, которые огромные, мы приводим себя к плачевным результатам - это является итогом нашего отношения к нему.
А все потому что мы не осознаем, что мы делаем, все происходит на автомате, а вы должны научиться каждое свое действие выполнять под своим контролем и тогда вы увидите свои недочёты и ошибки, которые можно будет исправлять.
Приглашаю:
на мой ютуб канал, где я стараюсь проводить прямые эфиры каждый вторник и четверг в 10 по мск