На уровень тестостерона в организме влияет огромное множество факторов от процента жира до функционирования щитовидной железы, и диета играет не последнюю роль среди них.
О том, какие напитки помогают поддерживать гормон в норме, рассказали в журнале о здоровом питании Eat This Not That!
Гранатовый сок содержит растительные соединения, необходимых для поддержания мужского здоровья. Исследования показали, что употребление этого богатого полифенолами напитка положительно влияет на уровень тестостерона в организме человека.
Похожий эффект оказывает на ваше тело бокал красного вина. И хотя злоупотребление спиртным вряд ли принесет пользу, порция мерло поможет повысить концентрацию свободного тестостерона в крови.
Коровье молоко содержит более десятка жизненно необходимых нутрициентов, среди которых есть бор. Согласно имеющимся данным, прием этого вещества увеличивает концентрацию мужского гормона.
Полина Гончарова
