В наше неспокойное время, справиться со стрессом не всегда просто, поэтому важно иметь под рукой необходимые техники, которые быстро смогут помочь.
Медитация и йога не всем подходит, кому-то просто лучше поспать, пойти в тренажерный зал, сходить в бассейн или даже просто поехать на дачу повозиться с грядками или посадить цветочки).
А кому-то будет полезным и это упражнение).Публикую для вас полезное упражнение для снятия стресса из книги "Руководство по восстановлению открытых детских травм». Ширальди
