Найти тему

29 июня мой день на 1355 ккал

Завтрак 394/35/14/32
Завтрак 394/35/14/32

Приветик, дорогой дневник👋

Девчонки, приветик💖

Что-то я стала периодически пропадать. Ах, лето, лето☺ Следующая рабочая неделя у меня очень насыщенная будет. Морально уже готовлюсь. Сутки через сутки🤦‍♀️ Надеюсь выдержу. Это я заранее предупреждаю, если вдруг пропаду надолго. Не теряйте меня. Зато потом сразу в отпуск. Там и отдохнем😉

И так о питании сегодняшнего дня. На завтрак захотелось сырников. Что-то давно их не готовила. Соскучилась прям🤗

Перекус 75/2/1/17
Перекус 75/2/1/17

На перекус остаточки черешни. Именно остатки. Всего 150 грамм. Вкусновато, но маловато. Но проголодаться до обеда не успела. Спас сытный завтрак🤭

Обед 511/53/16/37
Обед 511/53/16/37

На обед приготовила куриные котлетки в духовке, гречка и овощной салатик с маслом.

Что-то как не фотографировала котлетки все равно выглядят бледненькие. Не верьте камере. Они очень даже подрумяненные. Камера цвет съедает🤣 Голодная наверное.

На второй перекус по традиции зеленое яблоко 200 гр. Не стала делать снимок. И так каждый день его показываю. Знаю, что поверите, перекус был👌 Покушать я люблю😇

Ужин 276/40/8/12
Ужин 276/40/8/12

На ужин тушила минтай в чесночно-сливочном соусе. С салатиком очень вкусно. Рекомендую😋

А вообще день прошёл очень плодотворно. Успела наготовить много. Ещё и рецептов нафоткала для нового сборника. Мои девчонки попросили марафон запустить. Тоже готовлюсь💪 во всю.

А сейчас уже поздно. Пойду отдыхать. Завтра снова на сутки.

Хорошего вам вечера и спокойной ночи🥰