Доброго времени суток жителям Дзена!
Стоило начаться неделе, как дела беспощадно засосали. Работа, муж, ребенок.. вот только выбралась в сеть.
Если кто подзабыл, я Аня, худею с 16.01.2023г. с веса в 119.9кг. Хотела к лету, а точнее к 19 июня весить менее 100кг. На текущий момент вес 96,4кг (минус 23кг). Первая цель достигнута с опережением графика. Иду дальше! Спортзал, питание и поддержка мотивируют идти вперёд каждый день.
Первый этап:
📌 К 19.02.2023 - 115,9кг ✅ 30.01.2023
📌 К 19.03.2023 - 111,9кг ✅ 16.02.2023
📌 К 19.04.2023 - 107,9кг ✅ 13.03.2023
📌 К 19.05.2023 - 103,9кг ✅ 03.04.2023
📌 К 19.06.2023 - 99,9кг ✅ 01.05.2023
Второй этап:
📌 К 19.06.2023 - 96 кг ✅ 19.06.2023
📌 К 19.07.2023 - 93 кг
📌 К 19.08.2023 - 90 кг
📌 К 15.09.2023 - 87 кг
Сброшенные баклашки 🥛🥛🥛🥛
Наткнулась сегодня утром на картинку и поняла что это точно про меня:
Как и планировала, я стала взвешиваться каждое утро. Во вторник весы показали:
А уже в среду вес скакнул как доллар год назад. 98,4кг... да как так то? Потом вспомнила, что сейчас середина цикла и я всегда отекаю в это время, но не настолько же жестоко. Вобщем взвешиввться каждый день было несомненно провальной идеей. И вы мне об этом писали в комментариях, жаль не послушала. Одно расстройство и демотивация от этой процедуры. Но нужно собирать волю в кулак и двигаться дальше.
Не хочу видеть на весах 100+.
В среду ездила вечером в спортзал. На удивление там было многолюдно. Хотя это нормально, погода вообще ни разу не шепчет, вот народ и тренит, раз шашлыки и купание в обломе. Снова у нас дожди и похолодание, когда уже нормальное лето завезут?
Питание тоже старалась держать в узде.
Каждый день трехразовое. На фото не все приемы пищи, несколько фото видимо домовой стер))) Плюс не фоткала каждый персик или помидор, перекусы фруктами и сырыми овощами за кадром.
Моя ближайшая цель в 93кг под угрозой. Я не то что в плато, я расту или отрицательно худею.
Подожду пока пройдет фаза цикла, с ней должны уйти и отеки. Если же к понедельнику ничего не изменится, нужно что-то корректировать в питании или тренировках.
27.06
28.06
29.06
Вот такие выдались деньки!
Всем спасибо за поддержку! ❤️ Я обязательно добьюсь цели!