Детство — это период формирования, когда мы впитываем опыт и убеждения, формирующие нашу личность, самооценку и чувство собственного достоинства.
Хотя многие из этих убеждений, могут придавать силы и воспитывать, но бывают и случаи, когда эти убеждения могут привести к тому, что люди во взрослом возрасте, будут чувствовать себя недостойными и плохими.
1. Убеждение, что «Я недостаточно хорош», «Я беспомощен», «Я Слаб», «Я уязвим»:
Одним из наиболее распространенных убеждений, которое может преследовать человека во взрослом возрасте, является убеждение в том, что он недостаточно хорош. Это убеждение, часто проистекает из детского опыта, когда достижения ребенка, недооценивались близкими долгое время, а частая критика и занижение значимости ребенка, преобладали над похвалой и поддержкой.
2. Убеждение «Я непривлекательный», «Меня не принимают», «Меня не любят»:
У детей, которые растут в семье, где больше проявляется эмоционально пренебрежительное, обесценивающее отношение и негативное сравнение ребенка, может развиться убеждение, что он непривлекателен. Это убеждение может сохраняться во взрослой жизни, что приводит к трудностям в формировании и поддержании здоровых отношений.
3. Убеждение «Я беспомощный и бесполезный»:
Здесь есть несколько моментов. Один из них связан с тем, что на ребенка в процессе воспитания родители перфекционисты и максималисты, возлагают завышенные требования и ожидания от него. Что приводит к тому, ребенка принимают, поощряют и поддерживают, только тогда, когда он соответствует родительским ожиданиям. Если не соответствует, то ему транслируется, что он плох, бесполезен, никчемен. Те у ребенка, поддерживается Вера в то, что он изначально ущербен и плох и заслуживает плохого обращения.
Вывод. Подобные детские убеждения, могут сильно повлиять на взрослую жизнь человека, влияя на отношения, самооценку и общее благополучие. Когнитивная психотерапия предлагает преобразующий подход к проработке этих разрушительных убеждений, воздействуя на лежащие в их основе модели мышления и способствуя созданию более здоровых когнитивных структур.
1) Мой "Курс преодоления депрессии, тревоги и невроза".
2) Книга "Самопомощь при неврозе - 15 техник от страха и тревоги".
3) Мои курсы для психологов:
4) Запись на когнитивно-поведенческую группу онлайн.
Психолог Антон Вьюков ©, 2023. Копирование возможно только с указанием автора и ссылки на данный сайт
Автор: Вьюков Антон Сергеевич
Психолог, Клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru