Приветствую вас, друзья!
А вы точно знаете, чего хотите?
Не знаю, чего хочу от жизни, от работы, от отношений. Боюсь ошибиться в выборе. Как понять свои желания? С такими запросами очень часто обращаются клиенты.
Я не стану вешать вам лапшу иллюзий, что вот сейчас, прочитав одну статью, вы сразу поймёте, чего хотите. И за одну консультацию не поймёте. Это путь, большая работа по формированию новых привычек мышления и стратегий жизни.
Но всё-таки прикоснёмся к теме.
Зачастую человек не знает даже, чего хочет съесть на завтрак. Ну, или думает, что знает, но на самом деле — ест то, что привык, или что любят/едят его близкие.
Почему так происходит?
Желание — это психический импульс, который направлен на удовлетворение потребности человека. За состоянием «я не знаю, чего хочу» скрываются противоречащие друг другу чувства — импульсы и эмоции.
Понаблюдайте за маленькими детьми — они всегда на 100% знают, чего хотят. Они точно уверены, на какой горке кататься и какого цвета яблоко съесть. Откуда такая уверенность у детей?
Дети до определённого возраста живут по принципу удовольствия. Это базовый механизм регулирования психики: бессознательно избегать неудовольствия и стремиться к удовольствию. Поэтому для маленьких детей единственный ориентир — удовольствие — и получить его нужно прямо сейчас.
Но есть одно НО!
Маленький ребёнок одинаково может хотеть взаимоисключающих вещей. Например, в цирк и аквапарк, или чтобы молоко было розового цвета, или горка высокой и опасной, но чтобы с неё не падать.
Требования детей порой звучат абсурдно.
На этом этапе очень важна грамотная обратная связь от родителя — структурирующая. К сожалению, чаще всего родители сами не знают, что стоило бы ответить. И скажут что-то вроде: «ты сам не знаешь, чего хочешь» или «не выдумывай ерунды».
Как правило, родители допускают две ошибки.
Они либо лоббируют желания, которые считают правильными. Или же предугадывают желания ребенка, не давая ему время даже осознать свою потребность и сформулировать то, чего он хочет.
Это те самые родители из анекдота:
- Пора домой!
- Мама, я замерз?
- Нет, ты проголодался.
То есть родители не дают ребёнку время побыть в этой стадии выбора. Решая за ребёнка, они отбирают у него уверенность, что он может влиять на ситуацию. А без этой уверенности возникает ощущение, что твоих желаний будто не существует.
Вырастая, человек поступает с собой так, как «научили» его родители: не даёт себе время почувствовать и выбрать, чего же ему хочется на самом деле.
Вместо этого он испытывает перманентное недовольство собой и хватается за любые социально одобряемые желания. Собственно, вот и ответ на вопрос, почему человек не знает, чего хочет. У него нет навыка выслушивать себя и делать выбор, зато есть привычка подменять свои потребности ожиданиями других.
Зачем здесь специалист?
Это та самая структурирующая обратная связь, которой так не хватало в детстве. Ведь, чтобы понять себя, нужно, чтобы сначала нас понял кто-то другой.
Думаю, очевидно, почему у таких людей часто бывают зависимости (алкоголь, курение, еда и пр.) и РПП.
На сопровождении такие клиенты часто просят дать им готовое меню или готовый ответ на волнующий вопрос (скажите, мне стоит с ним развестись?). Их даже выбор между курицей и индейкой фрустрирует, не говоря уже о чём-то более глобальном.
Тема сложная друзья. Надеюсь, что вы точно знаете, чего хотите?
Рада быть полезной и спасибо вам за репосты моих статей. Благодаря нашим с вами совместным усилиям в мире будет больше здоровых и счастливых людей!
Для записи на индивидуальную консультацию - ссылка.
Ваш психолог по пищевому поведению, нутрициолог, консультант по здоровому образу жизни, Алёна Коготкова
Подписывайтесь на мой Дзен-канал, чтобы знать, как оставаться красивыми и здоровыми как можно дольше! А также следите за мной ВКонтакте и в Телеграм. Везде разный, но очень интересный контент.