Рентгенологи часто шутят, что после 25 лет почти у каждого человека можно увидеть начальные признаки остеоартрита. А ведь после 65 лет у 90% людей данное заболевание обнаруживается уже не на начальной, а поздней стадии.
Как следствие, постоянные боли в коленном суставе, поясничном, грудном, шейном отделе и т.д. Нарушение нормальной подвижности конечностей делает человека заложником собственного тела. Не позволяет наслаждаться жизнью в полной мере.
Поэтому в этой статье мы разберем следующие моменты:
1. Работа и питание суставов.
2. Причины деформации.
3. Методы лечения без врачей.
Работа и питание суставов.
Сустав представляет собой подвижное сочленение двух костей. В зависимости от формы сустава, будут отличаться и возможные в нем движения. Достаточно сравнить подвижность кистей и локтевого сустава.
Суставные поверхности покрыты гиалиновым хрящом. Хрящ очень гладкий, что позволяет обеспечить беспрепятственное скольжение костей друг о друга.
Сустав окружен капсулой, изнутри покрытой синовиальной мембраной. Именно эта мембрана образует синовиальную жидкость. В ее состав входит многим известное вещество — гиалуроновая кислота. Гиалуроновая кислота помогает нивелировать возникающие удары, т.е. обладает амортизирующей функцией.
Синовиальная жидкость несет питательные вещества для клеток хряща — хондроцитов.
Самое главное, что питание хряща происходит только в покое. Если мы, например, встанем на ногу, то повысится внутрисуставное давление. Это приведет к тому, что наоборот из хряща выйдет "влага" и продукты метаболизма, которые всосутся уже синовиальной мембраной.
Когда нагрузка исчезает, синовиальная жидкость опять начинает выделяться и проникать в хрящ. Причем процесс достаточно медленный.
Почему суставы деформируются?
Гиалуроновая кислота участвует в образовании коллагена и протеогликанов в суставах. Это называется анаболизмом. Распад же этих веществ — катаболизмом.
У здорового молодого человека катаболизм и анаболизм важных составляющих суставов находится в равновесии. Но с возрастом равновесие смещается и распад начинает преобладать над образованием.
Происходит это за счет стареющих клеток. Так называемые "зомби"-клетки выделяют факторы старения (SASP-молекулы), что приводит к хроническому воспалению. По другому — инфламэйджингу.
К воспалительным молекулам относят: ИЛ-1 бета, ИЛ-6, ФНО-альфа. Эти факторы можно сдать в определенных лабораториях и узнать уровень воспаления в организме.
Именно высокие концентрации воспалительных молекул приводят к преобладанию разрушения над созиданием в суставах.
В итоге хондроциты перестают образовывать коллаген 2 типа и протеогликаны. А начинает создавать коллаген 1 типа, который не может выдержать повышенные нагрузки на суставы.
Хрящ набухает, что может длиться десятилетиями. В результате постоянных нагрузок он становится хрупким, менее эластичным и покрывается мелкой сеточкой трещин.
Дополнительно этот процесс ускоряют излишний вес, тяжелые физические нагрузки, непривычные для сустава положения (известный многим шпагат) и т.д.
В итоге от трещин в хряще начинают отламываться мелкие кусочки. Они поглощаются синовиальной мембраной, та повреждается и воспаляется. Синовиальная жидкость становится менее вязкой и богатой гиалуроновой кислотой. Замыкается патологический круг.
Причины появления боли.
Через какое-то время хрящ в итоге истончается и обнажает находящуюся под ним кость. Подобная нагрузка на суставные поверхности костей вызывает нарушение питания в них — дистрофические изменения.
В участках дистрофических изменений могут образовываться полости, называемые кистами. А также уплотнения для увеличения площади соприкосновения сустава. Уплотнения постепенно разрастаются. Так формируются остеофиты.
Остеофиты раздражают окружающие ткани (связки и мышцы), вызывают застой крови, повышают внутрикостное давление. Что приводит к сильным болям.
Свою лепту в формирование боли вносит воспаление синовиальной оболочки. Иногда воспаление настолько сильное, что внутрь сустава выделяется большое количество жидкости, и он опухает.
Чрезмерные физические нагрузки — зло.
Сустав теряет подвижность, отчего страдают прикрепляющиеся к нему мышцы. В итоге мышцы постепенно атрофируются, вызывая стойкие деформации и невозможность движения в суставе.
Подобные изменения происходят не только в пожилом возрасте, но и молодом:
- результат перенесенных травм;
- операций на суставах;
- различные заболевания, поражающие суставы и др.
Особенно часто деформации наблюдаются у спортсменов. Их чрезмерная физическая активность и повышенные нагрузки приводят к очень быстрому разрушению суставов и их деформации. Это одна из причин появления выражения: "фитнес сила, спорт могила".
Лечение суставов без врачей.
Лечение остеоартрита направлено на устранение боли в суставе и восстановление его функции.
Одна из главных задач человека будет сбросить лишний вес, если таковой имеется. Это снизит как механическую нагрузку на сустав, так и биологическую. Ведь из жировой ткани выделяются гормоны, неблагоприятно воздействующие на суставы.
Неплохо в реабилитации помогает йога (с ней нужно быть очень осторожным), тайчи, иглоукалывание и некоторые другие нетрадиционные практики.
Как я считаю наиболее эффективным и простым методом будет комплекс "1000 движения" академика Николая Амосова.
Если вам интересно узнать, как правильно выполнять данный комплекс, то скоро на канале появится видео с его разбором. Также не пропустите новых выпусков — поставьте лайк👍 и подпишитесь🥳 на канал!
⚠️Интересную информацию о продлении жизни, которую я не размещаю на Дзен, вы можете найти в моем телеграм-канале.
Больше о том, каким способов можно избавиться от стареющих клеток, вы сможете прочитать в этой статье.👇
Пишите в комментариях, насколько полезной оказалась эта статья для вас.