🌼 Приветствую вас, дорогие друзья!
Сегодня я продолжу рассказ о своем пути саморазвития, который начался у меня много лет назад.
📚 Через некоторое время, после погружения в изучение материалов по медитации випассана, я почувствовал желание самостоятельно попробовать эту практику. Начался поиск подходящего места и наставника. Совсем недалеко от города, в поселке Горелово, я обнаружил уединенное местечко, где регулярно проводились ретриты по медитации випассана. И я решил присоединиться к следующему, который длился пять дней.
👥 Ретрит проводили два буддийских монаха из Таиланда. Один из них был преподавателем в королевском буддийском университете и обучал в медитационном центре в Таиланде студентов- монахов и мирян по программе випассаны в бирманском стиле, с последующей экзаменацией. И, хотя не говорил по-русски, именно он был нашим учителем по медитации випассана на протяжении этого ретрита. Помогал переводить с тайского на русский язык второй монах - хозяин того места где проводился ретрит.
📴 Согласно правилам ретрита, мы должны были отключить телефоны и сдать их на хранение организаторам перед началом практики. Нам также предлагалось на время практики принять нравственные обеты:
○ не убивать,
○ не воровать,
○ не лгать,
○ мне употреблять одурманивающих веществ,
○ воздержание от секса в любом виде,
○ запрет на употребление пищи в неположенное время,
○ воздержание от танцев, пения, музыки, и других развлечений,
○ воздержание от использования украшений и косметики,
○ воздержание от использования удобных высоких кроватей,
○ обет воздержаться от принятия золота и серебра(то есть денег).
А также воздержаться от лишней болтовни и сохранять тишину. Даже к нашей одежде были предъявлены требования: она должна была быть не яркой, однотонной, желательно белого цвета.
🌞 Распорядок дня на ретрите был следующим:
- Ранний подъем(около 6 утра)
- Утренняя служба (рецитация текстов перед статуей Будды)
- Легкий утренний перекус
- Медитации и лекции до обеда
- Основной прием пищи
- Послеобеденный отдых(1 час)
- Дальнейшие медитации и лекции
- Вечерняя служба (рецитация текстов перед статуей Будды)
- Медитация
- Отход ко сну(21-22 вечера)
💭 В самом начале ретрита, когда учитель объяснял суть практики, он говорил о том, что нам нужно наблюдать за всеми происходящими явлениями в пяти органах чувств, включая возникающую физическую боль, до тех пор, пока она не исчезнет. Услышав это, я не мог поверить своим ушам и был немного шокирован. Что значит отмечать боль пока она не исчезнет? Почему она должна вдруг исчезнуть? Что за мазохизм это вообще? Я даже подумал о том, чтобы покинуть ретрит.
🤔 Однако, вспомнив о застое в своей практике, я решил остаться до конца, выполнить все указания учителя и после оценить полученные результаты. Таким образом, я с полной решимостью приступил к усердной практике на предстоящие пять дней.
✨ Продолжение читайте в моем Telegram-канале о медитации и йоге в разделе личные истории.
🙏 Удачи и до скорых встреч!