Это значит – вносить себя в контакт, в отношения, целиком.
То есть признавать свои нужды, не стыдясь их, признавать свои чувства как часть своей реакции на мир (или тот мир, который был в прошлом), уважать свои ценности, признавать свои выборы как свои и значимые.
Осознавать то, что хотелось бы изменить, в чем подрасти. Признавать свои желания и цели.
Это нам делать чрезвычайно сложно, потому что «Кто ты такой?» и «Я – последняя буква алфавита» – и многие другие высказанные и невысказанные установки, которые подавили ваше свободное и ответственное выражение.
Страх, стыд и вина – вот что предохраняет нас от опыта самопредъявления и опыта возможной атаки на наше «Я».
Мы защищаемся и одновременно страдаем, потому что для того, чтобы чувствовать себя достойным и уважаемым – в своих и других глазах, нам очень важно выражать свое «Я».
Какие права нам необходимо присвоить, чтобы они стали нам опорой в смелости выражать себя ответственно (то есть признавая свои процессы) и свободно?
1. Право на ошибку. Если точнее – право на несовершенство.
Увы, какие-то части нас не были приняты нашими родителями и воспитателями, и мы не имеем опыта принятия себя, например, в уязвимости, незнании чего-то, неопытности, сравниваем себя, и виним, и стыдим.
Присвоенное право на ошибку позволяет вам идти в новый опыт, проживая его без мучительного самобичевания, потому что в окружающем мире непременно найдутся люди, которые обратят ваше внимание на ваше несовершенство.
2. Право выбирать себя в своих решениях. Право уважать свой опыт, свои ресурсы, право распоряжаться ими в первую очередь для себя. Что это значит?
Вокруг немало людей, которые вам напомнят,что вы должны как мать, как профессионал, как партнер. И претендовать они будут не на равное достоинство, а будут претендовать на ваши ресурсы и пожелают занять главное место рядом с вами, рядом с которым вы будете вечным должником. Еще будут такие, которые обесценят ваш опыт, подсунув какие-то догматы, чтобы лучше вами управлять.
3. Право не быть для кого-то хорошей. К примеру, вы пишете пост и кто-то начинает нападать, выражая свое недовольство не только текстом, но и вами. Если вы будете бояться быть для других плохой, вы пойдете на любые компромиссы вплоть до того, что предадите себя и согласитесь с преследователем.
Именно право не быть для кого-то удобным позволит вам пережить свою «плохость», продолжая четко обозначать границы своей личности и границы своих выборов.
Все эти права вовсе не означают, что вам безразлична обратная связь или вы не хотите учиться и развиваться. Весь вопрос в позиционировании: именно вы выстраиваете свою жизнь, а не окружающие люди ведут вас туда, куда им нужно.
Вероника Хлебова