Большинство россиян ждут лета, чтобы отдохнуть и расслабится. Строят планы, вспоминают свои желания, исполнение которых откладывали весь год. К лету мы худеем, планируем начать новую жизнь, копим деньги на лето. Как будто мы весь год находимся в спячке, а к лету просыпаемся и живем.
Почему так происходит?
В нашей культуре нет привычки беречь силы. Когда у нас есть дополнительный ресурс, мы сразу же его пускаем на новое дело: бизнес проект, хобби, рождение ребенка. И погружаемся в привычное состояние, когда сил не так уж и много. Ведь когда в семье все хорошо, когда у нас много сил и энергии, нам кажется, что это ненормально. Какая-то слишком простая жизнь, либо заранее готовимся к подвоху от судьбы.
Еще одна отличительная черта российской ментальности - инвестировать больше, чем мы имеем. И это касается разных сфер жизни: финансов, времени, энергии. Мы живем в острой нехватке сил, постоянно беремся за новые задачи, не успев восполнить как следует свой ресурс. Бывают моменты, когда человеку вообще ничего не хочется - это называется "выгорание", его силы на нуле. Но как только к человеку возвращается
маленькая крупица энергии, у него появляется недовольство: хочу похудеть, хочу сменить машину и т.д. Но на самом деле, это еще не время для того, чтобы браться за новые свершения. Необходимо накопить достаточное количество ресурса - оказаться в "зеленой зоне". И только тогда браться за новые дела.
В скандинавской культуре есть практика счастливого бездействия и наслаждения жизнью: при всей полноте сил, стараешься эти силы сберечь и ни на что ни тратить. Это и есть период накопления энергии до "зеленого" уровня - уровня нормы энергии. В нашей же культуре мало здоровых ритуалов, направленных на сохранение энергии. В современной жизни — это выкуривание сигареты и полчаса в день на то, чтобы «потупить» в телефон. К сожалению, редко у кого есть такие здоровые привычки, как дневной сон и разминка на работе.
Уменьшение ресурса - это совершенно нормально. Но в случае, когда мы умеем его восстанавливать. Все имеет свою очередность: накопили, потратили, снова накопили…
На нас влияют и природные циклы. Зима — «голодное и сонное время»: мало солнца, мало витаминов, мы много спим, чаще хотим сладкого. Может накатывать апатия, тоска, грусть, печаль. А лето — благодатное, легкое время, когда все живое просыпается от спячки и накапливает силы, жадно всасывает воду, витамины.
Есть еще межсезонье, когда человеческий организм перестраивается с лета на зиму и наоборот. И то, и другое — непростая задача для живого организма, поэтому в межсезонье мы расходуем очень много энергии.
Поэтому мы так ждем лета! Лето - это пополнение наших ресурсов на целый год вперед. Если получается уехать на море, это особенно хорошо. Ведь тогда мы много дышим морским воздухом, плаваем, ходим босиком по теплому песку или гальке, тем самым массируя биологически активные точки на наших ступнях. Мы закаляемся, укрепляем свое здоровье, чтобы пережить холодную, нересурсную зиму. Но чаще всего на лето мы планируем сделать все то, что не успели сделать за всю прошедшую жизнь. Съездить во все интересные города, вырастить прекрасный урожай, переклеить обои, перестроить все, что можно… Неудивительно, что к сентябрю мы доползем еле-еле.
Для того, чтобы грамотно проживать лето, нужно слушать свою интуицию и свое тело. Накапливать энергию и позволять себе лениться. Побыть в состоянии максимума своего ресурса и сразу же его не тратить на новые очень важные дела. Попробуйте остановиться и насладиться своим состоянием. В помощь нам различные телесные практики: йога, медитации, цигун, даже простая утренняя зарядка.
И да, счастливо и энергично жить - это нормально! Давайте этим летом мы накопим много сил на предстоящий год и получим максимум удовольствия от того, что происходит здесь и сейчас.
На заметку:
Для того, чтобы вовремя пополнять свой ресурс, нужно подумать какие простые действия вас наполняют: прослушивание хорошей музыки, прогулка в парке или в лесу, зарядка, здоровая еда, качественное общение, режим дня и т.д. Напишите минимум 30 пунктов и держите их в легком доступе, например в заметках в телефоне. И постарайтесь ежедневно выполнять хотя бы один пункт из вашего списка. Поверьте, вы будете себе благодарны.