Сегодня все фитнес – блогеры кричат о том, что без тренера даже у самого замотивированного «чайника» ничего не получится, и они чертовски правы. Но ведь еще недавно ситуация была совсем другой и на качалочном «рынке» спрос на тренеров в разы превышал предложение.
В 90 – е желающих выглядеть как железный Арни или крутые бойцы из боевичков было, как за баней удобрений, а ни грамотных инструкторов, ни оборудованных залов не наблюдалось. Зато на улицах можно было встретить турник и брусья, а кое где даже открывались прокуренные смрадные подвальные качалки, брутальные до невозможности. Там, в царстве железа и страшной «резиновой и потной» вони обитали настоящие качки. Они – то и наставляли всех страждущих.
Именно отсюда выросла философия воркаута, где все учат всех и тренеров просто нет. Но даже в современной фитнес – индустрии многим такой подход кажется заманчивым.
Безусловно, у такого метода обучения есть свои плюшки и фишки, равно как и минусы. Давайте попробуем рассмотреть «дружеский тренинг» внимательнее.
Опыт и знания.
Чаще всего успешный атлет не знает «как оно должно быть у всех», но прекрасно знает, как получилось у него. И, будем справедливы, свои секреты мало кто яростно жмотит. Даже соревнующиеся спортсмены охотно делятся рецептами своего массонабора и тонкостями тренировочных программ. Засада в том, что они не универсальны.
Опытный тренер не опирается только на свой путь и ощущения. Он старается построить тренинг по науке, с учетом анатомии, физиологии и даже психологии. У нашей психики тоже очень разный ресурс и те нагрузки, которые для одного – приятная прогулочка, другого убьют морально.
Чувство единения
Как правило, совместные тренировки и опыт наставничества здорово укрепляют дружбу. Ведь теперь это не просто общая тема для разговоров или приятное общее хобби, это – общая цель. Замотивированность и увлеченность нереально сплачивают, это правда.
Но у медальки есть и другая сторона: вы можете не сойтись в мнениях. Согласись, глупо расплеваться с лучшим другом из-за каких-то отжиманий или количества подходов к турнику. Однако такое бывает. Более того, иногда новичок понимает, что его ведут «не туда», но у опытного бойца уже включился синдром Макаренко и он настаивает на правильности и однозначности своего опыта.
Такие ситуации встречаются и в тандеме с профессиональным тренером, но ведь нет ничего проще, чем сменить инструктора. Поменять лучшего друга – так себе перспективка.
Внимание
Если ты – единственный ученик своего друга, то, конечно, внимания к твоим успехам будет больше. Равно, как и к неудачам. Для тренера твой прогресс и регресс – просто рутинная часть работы, для друга – аспект личной заинтересованности.
Сам понимаешь, у этого момента есть плюсы и минусы. С одной стороны, если тебя тренирует друг, то можно рассчитывать на супер индивидуальный тренировочный план и внимание к мельчайшим деталям, с другой стороны, твой зажор и приступ апатии для тренера – привычное явление, а для друга почти плевок в душу.
Время и место
С тренером обычно все просто: кто платит, тот и музыку заказывает. Ты вправе выбирать удобное время и покупать абонемент в ближайший к дому зал.
С другом сложнее – придется подстраиваться под его географию и график. К тому же, опоздания, переносы тренировок и прочие организационные моменты тоже надо учитывать.
Вопрос обязательств
Еще один момент: многие атлеты, добившиеся своей лазоревой мечты, забывают даже сказать спасибо тренеру, который вел и направлял их в первые годы. И ничего, нигде не жмет. Свой прогресс, свой рельеф они считают исключительно личной победой.
Если ты рос под надзором опытного друга, то автоматически становишься должен, как земля колхозу. Твой массонабор и успех – это ваш успех.
Кстати, в этом нет ничего плохого. В мире в принципе все меньше благодарных людей и это надо исправлять. Но сам факт все же стоит учитывать.
Вместо вывода:
И все таки, тренироваться удобнее под контролем профессионала в рамках рабочих отношений за оговоренную денежку. С друзьями же лучше дружить и не смешивать мухи и котлеты.
Никто не мешает вместе ходить в тренажерку, делиться достижениями и даже иногда спрашивать совета. Однако записываться в падаваны – слишком серьезная ответственность и козырный геморрой для вас обоих.
Считаешь иначе? Аргументируй в комментариях. Мы всегда готовы к диалогу.
