Приближение пенсионного возраста страшит многих, и этому есть объективные причины. Человек боится неопределённости, снижения доходов, проблем со здоровьем, одиночества. Сложнее всего приходится тем, кто не имеет никакого хобби или увлечения. Они уже ничего не ждут от будущего и тем самым мысленно ставят на себе крест, подчас даже не осознавая этого. От этого портится характер и самочувствие, возникают мысли о собственной ненужности и никчёмности, в то время как абсолютно любой
сохраняющий ясность ума пенсионер способен найти занятие по душе, обрести призвание и даже перевернуть судьбу. И рисование – один из самых лучших и доступных способов изменить свою жизнь к лучшему, сохранить молодость ума и души.
Скептики могут возразить, что учиться новому в пожилом возрасте очень сложно: и руки уже не такие послушные, как в молодости, и зрение подводит, и спина болит… Да, это действительно не так просто. Но главное – поставить себе цель. Если, конечно, к этой сфере человеческой деятельности лежит душа. А если не лежит, нужно продолжать искать то, что понравится по-настоящему.
Но, предположим, вы поразмыслили на досуге и решили попробовать свои силы в графике или живописи. Ведь попытка – не пытка, правда?
Каковы же преимущества этого занятия?
1. Улучшение когнитивных функций. Когда вы работаете карандашом или кистью, ваш мозг более активен. Это способствует улучшению памяти, концентрации, мыслительной деятельности.
2. Снижение стресса. Если занятие вас полностью увлекает, вы забываете о повседневных проблемах и сосредотачиваетесь на процессе создания чего-то нового и красивого. В результате улучшается настроение и общее самочувствие.
3. Развитие творческих способностей. Возможность экспериментировать с разными техниками и материалами позволяет лучше понимать своё внутреннее состояние и выражать его в работах.
4. Развитие креативности. Креативность, если убрать из определения данного понятия всю «воду», это способность человека мыслить нестандартно и создавать новые идеи. Она помогает не только в творчестве, но и в любых областях жизни.
5. Повышение самооценки. Когда вы создаёте что-то необычное и для вас новое, а результат труда приносит удовлетворение, вы начинаете чувствовать себя гораздо увереннее. Итог – улучшение общего эмоционального состояния, прилив сил, уважение окружающих.
6. Социальные связи. Участие в различных мероприятиях и группах по интересам позволит находить новых друзей и поддерживать отношения со старыми.
7. Мотивация к дальнейшему саморазвитию. Занимаясь тем, что вызывает отклик, вы рано или поздно обязательно ощутите удовлетворение и гордость за свои достижения.
8. Шанс обрести известность и получить дополнительный источник дохода. Не бойтесь заявлять о себе. Общайтесь в соцсетях, показывайте людям свои работы, мотивируйте других следовать вашему примеру, находите поддержку. И экспериментируйте, совершенствуйте свои навыки и умения! В этом случае однажды появятся и те, кто захочет приобрести ваши картины. Конечно, монетизация ни в коем случае нее должна быть самоцелью, чтобы не превратиться в разочарование. Но вот приятным бонусом к любимому занятию она стать способна.
9. Появление персонального и неиссякаемого источника хороших эмоций. Даже начинающий художник получает возможность увидеть мир в новых и ярких красках. Ценить красоту и радоваться мелочам – это умение подвластно не каждому, но как же оно помогает в жизни!
10. Улучшение физического и психического здоровья. Занимаясь любимым делом, вы будете чувствовать себя более энергичным и бодрым, что положительно скажется на вашем здоровье. Вы получите хороший шанс улучшить координацию движений и гибкость рук, а это полезно для профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата. Кроме того, рисование является барьером на пути у старческой деменции, поскольку постоянно создаёт новые нейронные связи и тренирует мышечную память. Чем чаще креативит ваш мозг, чем больше творческих задач вы перед ним ставите, тем лучше. Молодость ума и активность – ключ не только к здоровью, но и к долголетию.
#возраст, #пенсия, #творчество, #увлечение, #рисование, #самовыражение, #расслабление #общение, #культура, #здоровье, #самооценка, #мотивация #уверенность
Если вам понравилась статья, поставьте лайк и подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые материалы, которые могут быть вам интересны. Оставляйте своё мнение в комментариях, предлагайте темы. Чем больше интерактива - тем здесь будет уютнее. Давайте построим доброжелательное сообщество вместе.
