Достаточно часто многие сталкиваются с трудностями в поиске достойного партнера и построения здоровых, крепких отношений, замечая, что из отношений в отношения наступаем на одни и те же грабли.
Так какие могут быть причины
Причин, лежащих в корне неудач, при поиске партнера и построении отношений может быть великое множество, вот несколько из них:
- Навязанные образы: когда представления об отношениях и партнере формируются из социальных сетей, ТВ и прочих источников демонстрирующих лишь радужную верхушку или ложные установки;
- Опыт родительской семьи, семейные модели поведения: когда бессознательно ищем партнера похожего на родителя, когда росли и видели в какой-то части нездоровые отношения и для нас, в последствии это стало нормой, по образу родителя ищем спутника и отыгрываем семейные роли, которые не работают с партнером;
- Как низкая самооценка, так и завышенные требования: вы можете желать: обеспеченного, высокого брюнета атлетического телосложения, не меньше, чем на белом коне. Или, я никогда не встречу мужчину или женщину, который меня будет любить, потому что я… и далее какая-то причина;
- Приобретенный травматический опыт: страх предательства, психологическое/физическое насилие, страх повторения неудачных отношений.
Это лишь некоторая часть тех причин, которые могут препятствовать построению экологичных отношений.
Прежде чем начинать искать и строить нужно задать себе несколько вопросов:
Для чего вам отношения?
Для начала нужно определиться с самым главным вопросом, а зачем вам нужны отношения и что вы от них хотите?
У всех может быть по-разному, например, должествования, а может и удовлетворение потребностей: у всех есть и у меня должен быть; так заведено (социальные установки), давление со стороны семьи «вот когда же ты…» и т.д.;
Или…
Я хотел бы найти партнера для краткосрочных встреч; я хотела бы найти партнера, родственную душу, с которым в дальнейшем можно построить семью и т.д.;
Часто люди выстраивают отношения для того, чтобы закрыть нехватку или недостаток чего-то, это могут быть эмоции, материальные блага, что-то недополученное в том же детстве.
Кого искать?
Следующий шаг, можно спросить себя, а кого вы хотели бы видеть рядом с собой?
То есть определяемся с параметрами партнера конкретнее: обеспеченный, высокий брюнет атлетического телосложения…, абстрактное (хороший, умный, добрый, красивый) в данном случае не подойдет, можно использовать лист бумаги, куда записать желаемые параметры.
Теперь задайтесь вопросом, а каковы шансы встретить именно такого человека? Наверняка не очень-то и большие! Как правило искомый образ никогда не соответствует тому, с кем мы вступаем в отношения.
А дальше можно с этими параметрами «поиграть», задавая себе вопросы:
А что, если его рост будет не 185, а к примеру, 178, но, его другие качества будут более значимы, и хотя они отклоняются от заданных параметров вы будете чувствовать себя с ним комфортнее?
Соизмеряйте ваши требования и возможности.
Где искать?
Казалось бы, это самый простой вопрос, существует множество сервисов для поиска партнеров (сайты, приложения для знакомств), но и тут могут быть подводные камни, например, несоответствие образа и анкетных данных или несоответствие декларируемых целей (заявляет о желании длительных отношений, а истинная цель иная, поскольку человек, ищущий длительные отношения, воспринимается более надежным).
Хорошим подспорьем в поиске партнера может быть социальная среда, комьюнити, места, пространства, где вы объединены общей идеей, деятельностью, интересами, где может рождаться симпатия, где потенциальный партнер, как и вы, может получить представление о ваших качествах.
Важно понимать, что взрослые люди любят друг друга за что-то, это детей мы любим безусловно за то, что они просто есть и то, до определенного возраста.
Готовность
Готовы ли вы или ваш будущий партнер к отношениям, не будут ли являться предстоящие отношения замещающими утрату прежних, где один в роли спасителя, жаждущий партнера, другой его использует, чтобы пережить утрату.
Насколько бы вам хотелось, что в отношениях, ваш партнер «страдал» по бывшей или бывшему, а вы выступали в роли утешителя-жилетки и насколько хватит этих отношений, с чем вы уйдете из них?
Готовы ли вы и ваш партнер к отношениям в союзе двоих.
Существует множество примеров, в том числе и уже в состоявшихся семьях, когда один из партнеров не покидает родительскую семью (то-есть физически он ушел, а ментально – мальчик Сережа, 39 лет), то есть это может выражаться по-разному: как в жалобах на партнера, различных просьбах, обсуждениях, так и в манипуляции со стороны родителя, готовы ли вы конкурировать с мамой например?
Но не менее важно понимать, кто вы без партнера, за что вас любить и что вы готовы дать в замен?
Чтобы построить здоровые и счастливые отношения с партнером, необходимо работать над собой, уметь общаться и выражать свои чувства, потребности, рассмотреть свою личную историю. Только тогда мы сможем выбирать правильных партнеров и создавать отношения, которые будут приносить нам счастье и удовлетворение.
Неудается построить отношения? Чувствуете что ваши отношения переживают кризис?
Обращайтесь за помощью к специалисту.
Автор: Николай Глухих
Психолог, Клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
