Всем дрброго дня 😊 Как же хорошо отдыхать. Как говориться, отдыхать хорошо, а хорошо отдыхать - еще лучше! Так и есть.
Заметила, что на работе и дома я уже более менее научилась придерживаться выработанного режима и меню похудения. Мозг уже построил нужные нейронные связи. А на отдыхе, когда полностью "на чиле и на расслабоне" мозг включает другие нейронные связи, которые вырабатывались годами.
Это привычка - много вредной еды, шашлык, сухомятка с чаем, да и в принципе много есть.
Для меня нормально на базе отдыха с утра сесть и попить чай с печеньем, вечером снова много чая с шоколадом, сгущенкой и другими сладкими прелестями (я же сладкоежка со стажем). Постоянное кусочничество. Пошли на пляж, надо прихватить с собой бутерброды и сушки. Так было всегда. Так мозг требует и в настоящий момент.
Нужно снова учиться. Учиться к новому образу жизни теперь на отдыхе. Даже знаю как.
Впереди еще два летних месяца - значит еще не раз поедем на базу отдыха, с палатками и в походы.
В следующий раз нужно позаботиться о меню на каждый день и закупить для него нужные продукты.
В этот раз, собственно, как и всегда, еду закупала семья друзей. Они, как правило делают это, а остальные скидываются деньгами.
Из купленного мало что по моей диете. Поэтому тяжеловато что-то соблюдать, плюс много соблазнов.
В следующий раз будет индивидуальное меню. Выполняя правильные каждодневные действия рушаться старые нейронные связи и выработаются новые полезные привычки в питании в непривычной среде. Каждый день по чуть-чуть. И никак иначе.
В этот отдых я уже отпустила ситуацию. Поняла, в чем мои ошибки, знаю, как нужно над ними работать.
А пока красивый пейзаж вам 😊
Благодарю, что читаете🤗 Ваша поддержка очень важна 👍