Привет всем! На связи Макс Гуру Рагу, я пишу о здоровье, питании, как можно всё есть и похудеть. А ещё делюсь рецептами блюд, которые обожают мои подружки.
Сегодня расскажу вот про что: Как отличить эмоциональный голод от физиологического?
Если хотите узнать побольше секретов и посмотреть как я живу, как питаюсь и худею - заходите в мой телеграм канал:
Как отличить эмоциональный голод от физиологического?
Слышали же про "заедаю стресс"? или "заедаю усталость"? Вот это и есть эмоциональный голод. Многие люди вобще едят, чтобы получать положительные эмоции.
У меня частенько бывало так: поругался с женой - пошёл и наелся сладкого. На работе взорвали мозг - нажрался на ночь! Проверить, хотите вы есть или нет, можно просто: На столе лежит яблоко. Не хочешь яблоко — не хочешь есть! 😉
⠀
Если яблоко вам не хочется, а картошку-фри, чипсики, булку или шоколадку съели бы с удовольствием, то физиологического голода нет. Такие реакции своего ума очень полезно отслеживать!
⠀
Учитесь и контролю, и не жиреете) Поэтому не едим от скуки, за компанию или из-за неудачных эпизодов в жизни.
Ставьте лайк, пишите комменты. А если хотите посмотреть как я живу, как питаюсь и худею - заходите в мой телеграм канал: