Многим из нас очень тяжело отказаться от травмы и мы даже не подозреваем об этом. Человек подчиняется травме без возможности выйти из неё и стать счастливее. Как бы застревает в ней.
Как понять, что травма стала вашим смыслом жизни?
1) Вы наблюдаете, что ваши потребности ненасыщаемы.
Например, даже при наличии любящего партнёра, вам постоянно не хватает любви, заботы и принятия. Вы требуете и давите на партнёра в надежде добрать это. Можете мечтать постоянно находиться рядом с ним, не давать ему даже минимальной свободы.
Или: вы чувствуете постоянную потребность в собственной значимости. Вы уже добились многого в карьере, вы путешествуете, имеете своё жильё, но всё ещё не можете себя уважать.
"Вот добьюсь ещё вот этого, тогда заживу..."
Может наблюдаться неутоляемая потребность материального характера. Например, потребность в покупке новых вещей. Со временем их становится столько, что не оденешь за всю жизнь, но человек не может остановиться.
Всё это говорит о том, что это не реальная потребность, а потребность идущая из травмы. Как пропасть без дна.
2) В голове живёт эталон того, как должно быть. Всё остальное обесценивается.
Например, вы открываете свой канал в интернете или создаёте свою группу. У вас есть цель - в ближайшее время получить 10.000 подписчиков. Если вы добьётесь всего пары тысяч, то разочаруетесь в себе и своей деятельности. Можете даже отказаться продолжать, потому что желанный образ не был достигнут.
Все реальные достижения обесцениваются, потому что они не такие, как я себе придумал.
3) Радость и удовольствие являются отложенными явлениями.
Человек находится в постоянной тревоге и движении. Нельзя расслабляться, иначе есть стойкое ощущение, что всё пойдёт не так. У таких людей есть своеобразный девиз: "Если сегодня много смеялся, значит завтра будешь плакать"
4) Человек постоянно критикует и наказывает себя, так как у него есть недостижимый идеал в голове.
Он, как ослик, идёт за привязанной перед носом морковкой и бьет себя за то, что не может её достигнуть.
5) Одним из главных признаков того, что травма стала смыслом жизни, является то, что человек снимает с себя ответственность за свою жизнь и признаёт себя невиновным.
Всегда есть тот, кто сделал его таким. Тот, кто несёт ответственность за его гнев, недовольство, неудачи и т.д.
"Если бы не это событие в моей жизни..."
"Если бы я родился в другой семье..."
"Если бы всё сложилось иначе..."
Человек не готов принять реальность такой, какая она есть. Не готов работать над ней, чтобы её трансформировать. Он выбирает уйти в страдание и найти виноватого.
Жертвенность становится смыслом жизни.
6) Человек много терпит и жертвует собой, чтобы всем понравится. Отменяет свою индивидуальность.
В итоге, он заканчивает ненавистью к тому, ради кого принёс себя в жертву. Ради кого долгое время отменял себя.
Набор этих признаков говорит о том, что человек, скорее всего, неосознанно выбрал травму смыслом своей жизни. И чтобы отказаться от пребывания в травме, нужно постепенно выводить эти признаки к сознанию.
Обдумывать, какой вклад я вношу в развитие и поддержание своей психологической травмы.
____________________________
Для консультации психолога вы можете перейти по ссылке: