Для тех, кто практикует йогу, эфирные масла могут стать полезным дополнением для более глубокого погружения. Они одновременно влияют на эмоциональное состояние человека, его тело и даже определенные органы.
Когда можно применять аромамасла в йоге?
Вы можете дополнить какую-то конкретную практику, например, усилить эффект во время шавасаны или нидра-йоги. А применение масел для работы с энергетическими центрами помогает влиять на состояние, за которое отвечает каждый из них.
Масла для энергетических центров
Первая чакра — Муладхара или Корневая чакра.
Что означает? Связь с землей и родом, физическая целостность, внутренняя опора.
Какое масло использовать? Пачули — наслаждение нахождения с самим с собой в гармонии и расслабленном состоянии, помогает создавать большой запас энергии для достижении целей. А также преодолеть усталость.
Куда наносить? Основания ладоней, в основании затылка и пятки.
Вторая чакра — Свадхистхана или Сакральная чакра.
Что означает? Иммунитет, сексуальность, удовольствие, чувственность.
Какое масло использовать? Нероли — выводит из состояния страха, помогает вселить надежду и открыть любовь к себе через принятие. Иланг-иланг — приносит энергию легкости бытия, отгоняя печали и возвращая спокойствие.
Куда наносить? Большие пальцы рук и средние пальцы ног, правая и левая стороны затылка.
Третья чакра — Манипура или Чакра солнечного сплетения.
Что означает? Уверенность в себе, самоуважение, внутренняя сила, отношения с миром и людьми.
Какое масло использовать? Пихта — для восстановления чувств, когда эмоции становятся жесткими или есть ощущение «измученности», освобождает от старых ран, позволяет двигаться вперед без багажа прошлого.
Куда наносить? Средние пальцы рук, большие пальцы ног.
Четвертая чакра — Анахата или Сердечная чакра.
Что означает? Чувства и эмоции человека, раскрывает сердце и помогает достичь внутренней гармонии.
Какое масло использовать? Розовое дерево или роза — стимулирует свободно текущие эмоции и их выражение, гармонизирует мысли. Жасмин — высвобождает стесненные и подавленные чувства, которые необходимо выражать.
Куда наносить? Мизинцы рук и ног.
Масла розы и жасмина обладают мощной силой, способной поддерживать защищенную ауру.
Совет. В положении сидя растереть масло в ладонях, направив пальцы вверх, затем поднять руки над головой и опустить вниз, развеяв его.
Пятая чакра — Вишудха или Горловая чакра.
Что означает? Способность к коммуникации, самовыражение, проявленность.
Какое масло использовать? Лаванда — помогает поделиться своим внутренним миром, интегрировать опыт, расширить сознание, более открыто и эффективно общаться. А также приносит духовный рост.
Куда наносить? Указательные пальцы рук и ног.
Шестая чакра — Аджна или Чакра третьего глаза.
Что означает? Интуиция, воображение, баланс чувств и разума.
Какое масло использовать? Ладан — очень эффективен при медитации, приносит внутреннее ощущение легкости, позволяет бережно обрабатывать самые глубокие уровни сознания, разрушает иллюзии и блоки.
Куда наносить? Безымянные пальцы рук и ног.
Седьмая чакра — Сахасрара или Коронная чакра.
Что означает? Способность просвещаться, духовность, связь с божественным.
Какое масло использовать? Базилик — используется для энергетического освобождения, позволяет избавиться от любой иллюзии, которую вы могли спутать с реальностью.
Куда наносить? Центры ладоней и стоп.
Общие рекомендации
Для групповой практики удобно использовать аромалампы или диффузоры, чтобы не наносить масла точечно. Не забудьте предварительно уточнить, если у присутствующих аллергия определенный запах.
Ароматерапия — мягкий и бережный способ воздействия на человека через чувственную сферу. Эфирные масла могут стать дополнением к дыхательным практикам, работе с телесными блоками и стать прикладным инструментом для индивидуальной работы с человеком. С их помощью можно определить его состояние, сонастроиться с ним и подобрать ресурсный аромат для коррекции эмоционального фона и различных заболеваний.
Photo by Iliya Jokic on Unsplash