👉 Инжир содержит большое количество «правильных сахаров», которые могут доставить в мозг свежую глюкозу. Именно она является необходимым элементом для стабильной деятельности «главного органа».
Этот продукт не рекомендован для употребления людям, которые страдают сахарным диабетом. Он полезен для здоровья, но только в маленьких порциях максимум 4 штуки в день.
🧠 Для хорошей и быстрой подзарядки мозга рекомендуется включить в свой рацион сушеный инжир. Да, его внешний вид не обладает высокой эстетичностью, но из всех сухофруктов он относится к самому полезному.
✅ Срок годности сушеного инжира намного дольше свежего, который портится в течение нескольких дней даже в холодильнике. Нужно учитывать, что сушеный инжир из-за водного дефицита имеет калорийность в несколько раз выше, чем у свежего, а «быстрыми» углеводами не стоит увлекаться. И по количеству витаминов в составе сушеный инжир, всё же, уступает свежему. Умеренное потребление этого сухофрукта будет полезно, главное соблюдать рекомендации по его суточному употреблению.
💬 Не любите инжир? Тогда, возможно, вам будут по вкусу наши полезные ростковые салаты с микрозеленью:
• Готовый природный суперфуд, не требующий термической обработки и химических добавок.
• Насыщенный и интересный вкус микрозелени, уникальная хрустящая текстура проростков.
• Никаких быстрых углеводов, усилителей вкуса и “побочек” в виде лишнего жира.
Источник: наш Блог в ВК
А ещё у нас есть Блог на сайте! Вкусно пишем о микрозелени и не только!
Подписывайтесь на канал и спасибо за то, что читаете нас!