Идеального педикюра и знаменитых «четырех окон» не всегда достаточно, чтобы ноги выглядели идеальными.
Начнем с главного: нет ничего необычного в том, что на теле есть «текстурированные» участки кожи. И колени — та самая зона, которая нередко оказывается «проблемной», выдает наш возраст и портит «общий вид».
Если ты читаешь эту статью, то, скорее всего, стесняешься того, как выглядят твои колени. Что ж, ты не одинока — очень многие сталкиваются с тем, что в этой области кожа выглядит постаревшей и обвисшей.
Как объясняет доктор медицины, дерматолог и пластический хирург Джереми Брауэр, кожа на коленях меняется из-за снижения выработки коллагена и эластина с возрастом. Усугубляется всё тем, что в районе коленей мало сальных желез, а эпидермис постоянно подвергается повышенным нагрузкам — колени сгибаются и разгибаются, о них постоянно трется одежда. Можно ли что-то сделать с изменениями? Вот шаги, которые стоит предпринять.
Пользуйся солнцезащитным кремом
Он не только убережет тебя от серьезных заболеваний, но и поможет выглядеть моложе: как показывают исследования, УФ-излучение является источников около 80% видимых признаков старения.
Врачи и косметологи постоянно напоминают об этом, но это не помогает: каждый день солнцезащитным кремом пользуется только один человек из десяти, а 50% вообще никогда не наносят его на кожу.
Используй витамины С и Е
В тандеме они поддерживают естественную выработку коллагена в организме. Основную роль в процессе играет витамин С (без него наш организм буквально не способен справиться с этой задачей), а витамин Е делает его более эффективным и стабильным.
Ты можешь выбрать лосьоны или кремы для кожи, которые содержат оба этих ингредиента, а можешь предпочесть им натуральные продукты — например, масло семян манго. И, конечно же, следи, чтобы в рационе были продукты, которые содержат витамины С и Е: сладкий красный перец, черная смородина, киви, растительное масло, миндаль и кедровые орехи.
Не забывай про ретинол
Его содержат лосьоны, предназначенные для борьбы с морщинами и дряблостью кожи. Ретинол стимулирует выработку коллагена, ускоряет клеточный обмен, борется с фотостарением и заживляет раны — не удивительно, что это вещество так часто рекомендуют женщинам со зрелой кожей.
Однако помни, что крема с ретинолом нельзя наносить ежедневно — ими надо пользоваться от одного до трех раз в неделю. Лучше делать это на ночь — ведь именно в это время суток в нашей коже активизируются восстановительные процессы.
Читай также: Из-за этих 7 продуктов ты быстрее стареешь — сократи их в своем рационе!