Сегодня хочу затронуть тему детоксикации организма, потому что в последнее время стало модно ездить на ретриты по очищению от токсинов, «шлаков» и проходить программы детоксикации. Кстати, некоторые из таких программ, с научной точки зрения, не выдерживают никакой критики. ⠀ ⠀⠀
Что же такое детоксикация?
Детоксикация – это процесс разрушения и обезвреживания различных веществ ( в т. ч. токсичных), которые образуются в организме или попали в него извне. ⠀ ⠀⠀
Через детоксикацию проходят все чужеродные организму вещества:
▪️ воздух, содержащий различные примеси
▪️ "мусорная еда" с консервантами и пищевыми добавками
▪️ все биологически активные добавки (БАДы)
▪️ любые лекарственные препараты, попадающие в организм
▪️ косметические средства
▪️ моющие средства, стиральные порошки и т. д. ⠀ ⠀⠀
Но процесс детоксикации точно так же необходим и для биологически активных веществ, которые образуются внутри организма, в т. ч. гормонов. В результате переработки всех этих веществ они должны стать неактивными. ⠀⠀
И самый главный орган, который отвечает за детоксикацию в нашем организме — это печень. ⠀ ⠀⠀
Затем все продукты детоксикации - метаболиты, покидают наш организм:
-через желудочно-кишечный тракт,
-с выдыхаемым воздухом,
-через кожу вместе с потом и секретом сальных желез.
-водорастворимые метаболиты выводятся преимущественно через почки с мочой. ⠀ ⠀⠀
В норме этот процесс протекает непрерывно, и организм самостоятельно справляется с этой нагрузкой, не нуждаясь в какой-то дополнительной помощи. ⠀⠀
Но если система детоксикации перегружается ксенобиотиками, то организм может и не справиться с их выведением, что грозит серьезными проблемами. ⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀
Поэтому, чтобы система детоксикации работала без сбоев, крайне важно, чтобы печень была здоровой.
Что важно для здоровья печени❓
1️⃣ Сбалансированно питаться, не переедать
2️⃣ Отказаться от вредных привычек (курение, алкоголь)
3️⃣ Не принимать бесконтрольно, без конкретных показаний БАДы и лекарства
4️⃣Раз в год проходить УЗИ брюшной полости
5️⃣Раз в год сдавать биохимические анализы крови для контроля за функцией печени: ⠀⠀
✅ Аланинаминотрансфераза (АЛТ) ⠀⠀
✅ Аспартатаминотрансфераза (АСТ) ⠀⠀
✅ Билирубин (общий и прямой)
В таком случае вы будете точно знать, в каком состоянии ваша печень, справляется ли она со своими задачами или ей нужна помощь.
Если остались вопросы, задавайте в комментариях.
------------------------------------------------------------------------------------
✔Бесплатный вебинар "Стоп Климакс. 5 главных вопросов о приливах, гормонах, онкологии, лишнем весе и сексе". Регистрация по ссылке: https://stopklimaks.online/main_vebinar?utm_source=ya.zen
✔Больше полезных постов в Телеграм-канале: https://t.me/stopklimaks
--------------------------------------------------------------------------------------