Принцип прост и очевиден:
✔ Делать то, что даёт энергию.
✔ Исключить то, что отнимает энергию.
Способы повысить уровень энергии:
1) Кушайте живую пищу — это повысит энергию. Причём эффект начинает чувствоваться скоро. Живая пища — это еда, не подвергнутая тепловой обработке (по максимуму сохранены полезные вещи, которыми щедро делится природа).
К живой пище относятся фрукты и овощи, ягоды и зелень, орехи и семечки. То, что срываем с дерева, куста или грядки — и сразу же съедаем. Чем больше доля живой пищи в рационе, тем выше будет уровень энергии.
2) Найдите любимое дело и будете удивлены невесть откуда свалившемуся объёму свободной энергии. Не будет необходимости себя заставлять этим заниматься. Даже если выжаты как лимон, то энергия для занятия любимым делом найдётся.
3) Рано ложитесь и рано вставайте. Это действенный способ увеличить энергию.
4) Двигайтесь. Движение — это жизнь! Если человек сидит на месте, то организму лениво генерировать энергию.
5) Убирайте вредные привычки. Сделайте это в первую очередь для повышения энергии. Проанализируйте жизнь — что из неё готовы убрать с пользой. Если убрать не получается — найдите полезную замену (замените вредную привычку полезной).
Пиво, социальные сети, новости (вредных привычек тысячи) забирают энергию.
6) Делайте зарядку. Зарядка помогает окончательно проснуться и перейти в бодрое состояние. Недаром так и называется — ЗАРЯДКА!
7) Не обижайтесь. Жаль тратить жизнь но обиды — какой в этом смысл. Никакого.
В этом мире много несправедливости, но это не повод добивать себя обидами. Обиды вытягивают энергию и отравляют жизнь. Хотите повысить уровень энергии - от привычки обижаться избавляйтесь в первую очередь. Ведь никто не обязан соответствовать нашим ожиданиям!
8) Обливайтесь по утрам холодной водой. Это способ быстро взбодриться с утра и зарядиться энергией на день. Попробуйте, и убедитесь в этом на личном опыте.
9) Занимайтесь медитацией (восстановит потраченные силы в течение дня).
10) Имейте цель. Обрести цель — значит обрести ясное понимание, куда и зачем идти. Такое понимание — уже полдела. Цель будет постоянно подпитывать энергией и давать силы для достижения. Вы работаете на цель, а она на вас. В таком тандеме энергии хватит — будьте уверены!
11) Живите трезво. Без самоотравления ядами - разгружаем организм. Организм больше не работает на износ, избавляясь от последствий пьянки. Теперь освободившиеся ресурсы дадут энергию.
12) Избавьтесь от плохих мыслей. которые отравляют жизнь, отвлекая от главного — самой жизни. Позитивное мышление словно дополнительная батарейка. Теперь ничто не в силах выбить нас из колеи. Позитив несмотря ни на что — страшное оружие!
13) Проветривайте комнату.
Она быстро наполняется углекислым газом. А углекислый газ напрямую влияет на нашу работоспособность (мозг не работает и двигаться не хочется). Дышим свежим воздухом - получаем энергию.
14) Действуйте!
Это — ключевое правило успеха.
Не откладывайте на потом, а действуйте сейчас.
Не позволяйте этой информации осесть бесполезным грузом в багаже знаний.
✅Это шанс изменить жизнь. Так сделайте реальностью то, что раньше было мечтой.