1. Нет права на ошибку,
Много напряжения в процессе работы или выполнения какого-то важного дела (может привести к астеническому неврозу)
2. «Все должно быть идеально» или «Я могу еще лучше»
Результаты вечно не удовлетворяют. В представлении человека он не живет, а дефектно функционирует.
3. «Другой вон чего добился»/ «У него получается еще лучше»
Маятник внутренней оценки не стабилен; сравнение могут сопровождать другие негативные чувства, например, зависть.
4. «Я никчемная, бестолковая» и др.
Самоуничжение разрушает любые проблески адекватного восприятия себя и своей деятельности.
5. «Критика неприемлема»
Так как собственные внутренние оценки отрицательны и раскачивание внутреннего маятника оценки болезненно, посторонняя оценка приносит еще большие страдания.
6. «Я ждала другого результата»
Много ожиданий приводят к разрастающемуся разочарованию, и вуаль чувства неуспешности в одной сфере начинает пронизывать и другие.
Этот список значительно больше, вы видите лишь часто встречающиеся в моей практике.
Если это характерно для вас, вы можете начать самостоятельную работу прямо сейчас. Для этого я приглашаю вас на мини-практикум «Освобождение от самозванца», старт 5 июля.
Или для глубокой и более быстрой работы – в личную терапию.
Записаться можно, написав в ЛС