Все знают, что витамин D вырабатывается в организме под влиянием солнечных лучей. Получить необходимое количество витамина D с пищей нереально. Для этого нам бы приходилось съедать, например, около 2 кг сливочного масла или более 20 яичных желтков ежедневно.
При этом, чем темнее загар, тем меньше витамина D вырабатывает организм. А ведь этот витамин просто необходим для ровного загара — он участвует в выработке коллагена, делая кожу здоровой и упругой.
Принимая солнечные ванные, нужно учитывать важные нюансы 👇
🔅 Безопасно находиться на солнце можно до 11 часов утра и после 16 часов вечера.
Однако именно в то время, когда врачи советуют оставаться дома во избежание солнечных ожогов и других негативных последствий, солнечные лучи УФ-спектра достигают длины, необходимой для выработки витамина D.
❗️ Помните, что детская кожа очень нежная и тонкая, поэтому прямые солнечные лучи для нее опасны!
🔅 Использование солнцезащитного крема поможет защитить кожу от вредного ультрафиолетового воздействия и ожогов. Однако таким образом выработка витамина D сокращается.
К счастью, восполнить недостаток этого полезного для здоровья вещества можно и по-другому. Самым эффективным и безопасным способом держать витамин D на должном уровне остается прием витаминных добавок.
А вот еще несколько витаминов, которые помогут загореть красиво, сохранив при этом здоровье кожи.
☀️ Витамин Е — как антиоксидант защищает кожу от вредного воздействия ультрафиолета, восстанавливает нормальный клеточный состав, задерживает распад аминокислот, необходимых для питания кожи.
☀️ Витамин С —борется с пигментными пятнами и проявлением фотостарения.
☀️ Витамин А —антиоксидант, который снижает риск раннего фотостарения кожи, предохраняя клетки от разрушения, обладает омолаживающими и подтягивающими кожу свойствами, стимулирует синтез ответственного за пигментацию меланина. Однако с витамином А стоит быть осторожными — его избыток может спровоцировать появление пигментных пятен.
Защитный эффект витамина А усиливается в присутствии витаминов-антиоксидантов С и Е.
☀️ Витамины группы В - участвуют в процессе выработки коллагена, снижают риск появления пигментации.
Как видите, защищать кожу от вредного воздействия солнца можно в том числе изнутри, принимая витамины.
🍓 Все перечисленные витамины входят в состав витаминных леденцов «Малинки-Виталинки мультивитамин».
Комплекс из 8 витаминов: A, Е, С, D3, В6, В12, B3 (ниацин), B7 (биотин) поможет поддержать здоровый баланс важных для растущего организмов элементов и сохранить бодрое самочувствие для ярких летних приключений.
Приобрести «Малинки-Виталинки мультивитамин» можно в аптеках или заказать в пакете по 20 шт.:
- на сайте Аптека.ру по ссылке https://clck.ru/34L4a3
- на Ozon по ссылке https://ozon.ru/t/51kZw9V
- на Wildberries по ссылке https://clck.ru/33NGtT
Подробнее о продукте сайте https://malinkivitalinki.ru/
БАД. Не является лекарственным средством.