Она начала пить чай вместо пепси, есть мясо вместо сосисок с майонезом, яблоки-арбузы-апельсины вместо соков из пакетика... А ещё провела заговор на похудение и... ЗАГОВОР ПОМОГ!
😳То есть помогло не повышение термического эффекта пищи и замещение некачественных продуктов - с куда более высокой питательной ценностью.
😩Мне хочется плакать, когда я слышу, когда худеющая девушка рассказывает, как похудеть от еды без сахара, или начав пить какую-то шнягу типа гербалайфа или турбослима.
Кстати, было бы смешно, не будь так грустно. Лет 6 назад к нам в Антифитнес пришла девушка Катя весом выше 100кг. И она начала много спрашивать у наших тренеров, что есть и как, она ответственно приходила с другого конца города ПЕШКОМ на тренировку (более 10км в один конец), и через 5 месяцев она похудела до 60кг. При этом, как она заявила, похудеть ей помог именно ХЕРбалайф, который она начала рекламировать и продавать нашим клиентам.
Никому не хочется знать, что в основе здорового тела лежат здоровые отношения с едой.
Все хотят найти врага - один продукт, который надо исключить.
...или...
Один продукт, который нужно НАЧАТЬ есть, чтобы навсегда фигуру-груша превратить в песочные часы!
Ну вот поэтому из года в год непутёвые искатели простых путей будут тратить деньги на зелёный кофе и ягоды годжи, периодически голодать и разгружаться, запуская аутофагию, и даже утверждать, что именно эта методика похудения.
☝🏼Любую еду можно разделить на ту, которую рационально есть или нет.
Нет продуктов плохих и хороших.
Например, «зловредный» сахар, которым пугают бьютиблогеры и фитнес-деятели:
🍫 Сахар - НЕ плох. Просто в нём много калорий, плохо насыщает и не содержит витаминов и минералов. Поэтому, если перед человеком, который много стрессует и ведёт малоподвижный образ жизни, поставить на стол вазу с конфетами, то он будет их есть. Даже, если не голодный и это нормально.
🏃♂️С другой стороны:
Человеку, чей образ жизни активный, энергии тратит много, двигается много, а на перекус у него 5минут, сладкий и энергетически плотный перекус - будет очень уместен. Например, бегун-марафонец в процессе забега без ущерба для здоровья может пить энергетические гели: по сути это сахар + минеральные соли. И от таких продуктов он будет лучше восстанавливаться и дольше бежать. И ничего нигде не отложится.
Прикол в том, что не хочет никто это слышать. Всем хочется найти врага-демона, которого нужно исключить! Но даже исключив, чуда не произойдёт.
♻️Есть такая штука: как закон энергетического баланса и ЛЮБОЙ живой организм ему подчиняется, нравится тебе это или нет.
И никакой БАД или жиросжигатель, диета или периодическое голодание не разгоняют/не тормозят метаболизм, как и НЕ влияют на величину усвоения и расхода энергии тела.
НЕ существует БАДа, отменяющего закона сохранения энергии, как и нет БАДа/диеты, отменяющей закон всемирного похудения.
♻️Зато есть ряд простых действий, которые позволят нормализовать режим питания без дебильных подсчётов калорий. Например, тот же банальный принцип замещения.
С любовью, Гречин❤️
Пост можете не лайкать.
Я понимаю, что это очень сложно и просить вас об этом бесполезно.
Да и волшебной таблеткой-заговором тут и не пахнет💊🔮
