😌"Да ну, такого точно не произойдет!"
А оно происходит.
И знаете, в чем наша проблема?
☝️Характерная черта для нас с вами, простых людей (к сожалению) - это надеяться на авось. Я сам был таким раньше, и постоянно вижу это вокруг. "Ну, такого точно не произойдет". "Да всё разрешится". "Такого точно не бывает в 21 веке". "Сколько лет живём, и сейчас пронесёт".
❗️Но. Чем больше я взрослею и наблюдаю за происходящим ****ецом вокруг, тем больше понимаю, что НЕ удивлюсь, даже если:
- я в VR-шлеме и это всё симуляция;
- вся наша вселенная - это симуляция у инопланетного ребенка в компьютере;
- я выпил много успокоительных добавок, слишком крепко сплю, и скоро проснусь;
- я - сон собаки;
И т. д.
📝Другими словами: В НАШЕ ВРЕМЯ ВОЗМОЖНО ВСЁ, ЧТО УГОДНО.
Поэтому нельзя вшитому в нас природой набору шаблонов мышления (в данном случае - "псевдо-оптимизму") полностью управлять нашими действиями.
❓️В чем заключается такой "псевдо-оптимизм мышления"?
🙁В жизни человека регулярно происходят какие-то события, которые не всегда позитивно сказываются на его жизни. Даже если мы сами предельно аккуратны по жизни, к сожалению, всё так устроено, что как минимум: все [близкие] смертны и другие люди могут негативно влиять на нашу жизнь (преступники, политики, неаккуратные / невнимательные люди).
❗Я не спорю, надеяться на лучшее нужно. Но и готовиться к худшему ведь тоже!
🧠Мозг человека придуман так, чтобы переживать различного рода невзгоды. За множество лет испытаний судьбы, бедствий, он еще сильнее "адаптировался" к "проживанию" таких ситуаций.
Именно поэтому мы живем или часто поступаем по принципу "ну и х с ним" или "будь или не будь", или "будь что будет". Фатализм в чистом виде.
Именно поэтому мы часто живем и надеемся на авось.
🤔А что если, допустим...
... на следующей неделе в центре Москвы приземлятся инопланетяне? Что вы тогда скажете? Что это невозможно?
Надеяться на авось и жить по принципу "а там поглядим" - это не взрослое поведение.
Взрослый человек анализирует ситуацию, просчитывает различные варианты ее развития (возможные сценарии), прикидывает, по какому сценарию скорее всего будет развиваться ситуация (дает вероятностные оценки сценариям), предпринимает какие-то действия.
Я это говорю, как человек, собравший за несколько дней в сентябре 2022 года вещи и СМЕНИВШИЙ НА НЕОПРЕДЕЛЕННЫЙ СРОК СТРАНУ ПРОЖИВАНИЯ, оставивший любимый город (Питер). Мой близкий друг (который на тот момент находился в Волгограде), сделал то же самое.
Мы не стали надеяться на авось, а решили действовать, так как (на тот момент) была прямая угроза нашей свободе (и даже, потенциально, жизни).
А совсем недавно многие из нас пережили крайне негативные и пугающие события благодаря всем известному господину и его "подданным". Пугающие и меня в том числе, потому что, чтобы вы понимали контекст:
- моя мама живёт в Подмосковье;
- моя бабушка живёт в Ростовской области (слава Богу, почти за 400 км от Ростова, но тем не менее);
Я уж не говорю о том, что бабушка по отцовской линии живёт в Украине, в Луганской области (город Стаханов, где я родился), а отец и родная сестра - в Крыму. Прям куда не глянь, везде горячие или потенциально горячие точки. Другая сестра практически чудом выжила во время боевых действий в Ирпене.
Тем не менее, несмотря на всё это, к моему большому сожалению, это "авось" живет и здравствует и в моих близких.
Вчера, когда всё закрутилось, я уточнил у мамы, есть ли у нее наличка (была, но немного).
Я объяснил, что, гипотетически, могут быть перебои с работой инфраструктуры, в том числе банкоматов и платежей с карт. Может пропасть возможность оплачивать картой в магазинах. И, если у нее не будет налички на неопределенный срок, это будет станция Петушки.
Все ведь помнят те события в Казахстане? Когда оплата картами не работала, и были километровые очереди к банкоматам. Казахстанцы тоже любят жить по принципу "Авось", мы ведь братья!😁
Я перевел маме 260 тысяч и сказал, чтобы она сняла их при первой возможности и положила под матрац. Она согласилась, но угадайте, что сказала?
"Дима, ну я думаю, ты зря переживаешь, и они не понадобятся".
Вы скажете: "Ну вот, мудрая женщина, оказалась права". Ну да. НО ЭТО ВЕДЬ И ЕСТЬ ОНО! АВОСЬ!
А если бы оказался (не дай Бог) прав я, события закрутились бы, и действительно начались бы перебои со связью? Там уже никакого магния не хватило бы, когда дома нет налички, в карты не работают, и вы не можете купить продукты в магазине.
Смекаете?
В итоге всё, что я могу - это продолжать объяснять людям, что НЕЛЬЗЯ НАДЕЯТЬСЯ НА АВОСЬ. Я делаю это:
- в рамках личного общения с близкими;
- в рамках моего блога;
1️⃣ Если есть ощущение, что вы не совсем здоровы - вы не здоровы. И это надо менять. Не надеяться на "авось". Дальше будет только хуже.
2️⃣ Если есть ощущение, что вы не в безопасности - вы не в безопасности. И это надо менять. Не надеяться, что пронесет.
3️⃣ Если у вас хотя бы возникают вопросы о том, действительно ли вас любит ваш партнёр - вас не любят. Точка.
К чему я веду, какие выводы? Всегда можно предпринять ЗАРАНЕЕ ряд действий, чтобы чувствовать себя хотя бы чуточку спокойнее. Насколько это возможно лично в вашем случае. Это поведение взрослого человека.
Лично мой подход, который я также практикую с пациентами, я опишу ниже кратко.
А во всех подробностях вопросы питания, расшифровку анализов, применение добавок для разных целей, в том числе при работе со стрессом, я буду разбирать на своем КУРСЕ ПО ДИЕТОЛОГИИ.
Продажи будут открыты совсем скоро - 29 ИЮНЯ, и продлятся всего несколько дней. За дополнительной информацией пишите либо в личку, либо нажимайте на ссылку в шапке (описании) профиля.
Итак:
1️⃣ Наполнять свое тело полезной едой (я не говорю, что нельзя иногда вкусняшки) и витаминами / минералами, которые крайне важны для нервной системы:
Магний (очень важен!), витамины группы В (очень важно!), цинк, витамин D, витамин С (важен для надпочечников), и другие.
Нервная система буквально сжигает при стрессах перечисленные выше нутриенты. Если они заканчиваются - она ломается! И здесь мы говорим "Привет": депрессии, тревожности паническим атакам, СДВГ, ухудшению половой функции (какое уж там либидо?), и, как следствие, разладам в семье.
2️⃣ Принимать при необходимости специальные добавки, которые хорошо снижают тревожность, и не дают ушататься вашей нервной системе даже в самых (!) стрессовых ситуациях (знаю, о чем говорю).
Мой топ:
- L-теанин - мощно подавляет гормоны стресса, работает здесь и сейчас, сродни препаратам, но без побочек;
- родиола - повышает серотонин, который помогает контролировать негатив;
- ГАБА - помогает уснуть при приеме незадолго до сна, даже в периоды стресса;
3️⃣ Иметь дома наличку! Так всегда спокойнее.
Что бы ни случилось, какой бы катаклизм не произошел, если у вас дома есть запас денег хотя бы на 2-3 (а лучше 4-5) месяца жизни - вы уже в выигрыше по сравнению с 90% населения, которые хранят всё на карте. Рекомендую хранить нал в двух валютах.
4️⃣ Очень длительные прогулки (если это возможно в вашей ситуации). Доказано, что при ходьбе более 3 часов значительно подавляется кортизол.
5️⃣ Расслабляющие техники, дыхание. Я не пользуюсь (добавок хватает). Но это работает.
Пользуйтесь на здоровье!
И оставляйте отзывы о вашем опыте использования вышеперечисленных добавок и методов, мне будет очень интересно с ним ознакомиться.
Отправляйте этот пост тем, кто тоже любит жить по принципу "Авось!"
Не забудьте сохранить, чтобы не потерять добавки от стресса.
Ну и напишите, в комментариях: узнали себя во фразах "пронесёт" и "х с ним"?
И ещё раз просто напомню о КУРСЕ ПО ДИЕТОЛОГИИ.
Продажи будут открыты совсем скоро - 29 ИЮНЯ, и продлятся всего несколько дней.
За дополнительной информацией можете обращаться либо в личные сообщения, либо нажимайте на ссылку в шапке (описании) профиля.
.
🩸Если вы хотите сдать АНАЛИЗЫ (любые) со СКИДКОЙ ДО 30% и получить 15000 бонусных рублей - переходите по ссылке: https://t.me/dsemiryadov_official/1791
.
❗️▶️ Кстати, на своём КУРСЕ "ПРАКТИЧЕСКАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ" я на протяжении более 40 занятий и 65 часов материала обучаю на продвинутом уровне составлению рациона, расшифровке анализов и применению витаминов и добавок (БАД).
✅ Поэтому, если вы хотите:
📍снизить вес так, чтобы он не вернулся (или набрать его, это тоже можно); подбирать себе и близким питание под разные цели;
📍расшифровывать анализы свои, своей семьи, клиентов;
📍правильно подбирать дозировки и курсы добавок (БАД) под разные цели эффективно, на основании анализов, а не "пальцем в небо";
📍наладить работу органов ЖКТ, кишечника, улучшить состояние микрофлоры;
📍избавиться от хронической усталости и повысить уровень энергии; улучшить состояние нервной системы (в т. ч. при стрессах), память и качество сна;
📍 улучшить состояние при аллергиях, гормональных сбоях, проблемах щитовидной железы и других ситуациях;
📍 укрепить иммунитет натуральными методами;
📍и, в целом, узнать о питании, добавках и здоровом образе жизни больше, чем многие врачи;
☑️ Всё это можно сделать на Курсе "Практическая нутрициология"!
❗Скоро старт нового потока!
▶️ Самые выгодные условия будут по ссылке: https://t.me/Semiryadov_bot?start=218790
.
.
.
Друзья, учитывайте, что эта информация представлена исключительно для ознакомления. Её цель - не дать вам конкретное руководство к действию, а познакомить с вариантами укрепления здоровья, о которых вы ранее могли не знать.
Данные, представленные здесь, могут рассматриваться либо как общеукрепляющая практика, либо как отчасти облегчающая лёгкую симптоматику.
Если у вас есть жалобы на здоровье - пожалуйста, обязательно обратитесь к врачу, который назначит вам обследования и поставит диагноз! Заодно вы сможете согласовать с ним приём каких-либо добавок.
Представленная здесь информация является моим частным мнением, и ни при каких обстоятельствах не должна восприниматься, как руководство к постановке каких-либо диагнозов и назначению терапии.
В соответствии с этим, я не несу ответственность за любые нежелательные явления, которые могут проявиться при использовании советов из данной статьи. Согласовывайте всё с доктором и будьте благоразумны.