Скрабы для тела многие недооценивают, однако, они могут быть особенно полезны, если ваша задача не только уменьшить апельсиновую корку на теле ( целлюлит ), но еще и растяжки, лишние объемы на теле. На самом деле сделать скраб дома из того, что почти всегда есть на кухне очень просто, а пользы очень много. Делать скрабы каждый день не нужно, обычно хватает 1-2 раз в неделю, и это уже может принести достаточно много пользы, от себя отмечу, что лучше всего работают скрабы в бане. И давайте в этой статье поговорим о скрабе из меда и кофе, который сможет сделать почти каждый. Начнем.
Известно, что скрабы как для лица, так и для тела созданы для того, чтобы отшелушивать кожу ( то есть очищать её, снимать с поверхности частички, которые уже "отработали " свой ресурс и более телу не нужны ). Но, также скрабы имеют особенность ускорять обменные процессы, ускоряют движение лимфы, а после зимы это очень важно. Дело в том, что в холодное время года обменные процессы снижаются, человек меньше движется, что сказывается не только на самочувствии, но и на фигуре, на коже тела. Если обменные процессы ( их скорость ) снижается, то возникает несколько основных проблем:
- Вода в ПЖК ( подкожно-жировой клетчатке ) застаивается.
- Если такое происходит, то начинает формироваться апельсиновая корка на поверхности тела ( иначе говоря, целлюлит ), плюс у женщин, итак, к этому предрасположенность.
- Возникают лишние объемы на теле ( своего рода "отечность" в результате которой объемы тела увеличиваются ).
И за счет того, что скрабы ускоряют обменные процессы, движение лимфы, отток воды, то они и позволяют человеку уменьшить выраженность в проблемных зонах "апельсиновой корки", уменьшает выраженность растяжек, делает кожу более мягкой, очищает её и уменьшает шелушения. Другой момент - это уменьшение объемов на теле за счет оттока воды от ПЖК.
Лично я заметила, что скрабы лучший эффект дают в бане, но тут конечно вы можете пробовать разные варианты. Делают скрабы примерно 1-2 раза в неделю, больше в принципе не нужно. Также хороший эффект дают скрабы в сочетании с обертываниями, упражнениями и драйбрашингом ( массаж сухой щеткой ).
Самый простой скраб, который вы можете сделать дома - это скраб из кофе и меда. Если вы хотите более жесткий скраб, то делайте скраб их молотого не сваренного кофе, если хотите сделать скраб более мягким, то используйте кофейную гущу от сваренного кофе. Также для усиления эффекта от скраба в плане уменьшения целлюлита и растяжек в скраб рекомендуется добавлять апельсиновую/лимонную цедру, либо 1-2 капли эфирного масла лимона/апельсина/мандарина.
Но перед тем, как говорить о практике отметим, что при наличии проблем о любом упражнении стоит поговорить со специалистом.
Как делать скраб из меда и кофе:
В миске в 1:1 смешайте мед и кофейную гущу/молотый кофе ( например, 1 столовая ложка меда и 1 столовая ложка кофе ). Сюда же добавляем по желанию цедру цитрусовых, либо эфирное масло. После все хорошо перемешиваем и наносим на проблемную зону. Массируем зону с помощью скраба круговыми движениями, соблюдая ход массажных линий - вы увидите их направление ниже:
После 5-10 минут массажа ( вы должны ощутить буквально тепло в области ) смываем скраб.
А вы делаете скрабы? Делитесь :)
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи:
