Человеку в жизни необходимо на что-то опираться. Чтобы чувствовать себя спокойно, уверенно, свободно. Чтобы иметь внутреннее чувство безопасности. За что-то держаться, на чем-то уверенно стоять.
Для ребенка такой опорой являются родители, он полностью от них зависим. И как раз задача родителей помочь ребенку вырастить внутреннюю опору, постепенно отдавая ему часть ответственности за его жизнь по возрасту.
Чем больше опор у человека, тем свободнее он будет чувствовать себя в своей жизни. Это целый процесс- взращивать внутренние опоры и создавать внешние.
Внешними опорами могут стать работа, дом, близкие отношения, деньги, какие-то увлечения- все то,что даёт ресурс и поддержку если что-то случилось.
Это все важные части жизни, но внешнее никогда не заменит внутреннее. Человек, у которого только внешние опоры все равно чувсвует себя не в безопасности, это постоянное чувство тревоги, что будет случись что?
Что даёт состояние спокойствия и ощущение безопасности, если все внешнее рухнуло? К счастью, такое бывает редко, что рушится все и сразу, но все таки бывает. И бывает, что и внешних опор не много. Что тогда?
Тогда важно чтобы внутри была уверенность, что я у себя есть и я справлюсь. Вот эта уверенность и есть внутренняя опора.
Это состояние уверенности также складывается из различных аспектов - вера в себя, надежда на свое хорошее будущее, воля, сила, способности и таланты, опыт. Способность реально смотреть на себя, не обесценивать, не сваливаться в жертву- все снова и опять сводится к сепарации и взрослению.
Важен не столько факт, что что-то у меня есть, а способность это что-то создать или получить. Если у человека есть знания, профессия, опыт- даже если его вдруг уволят с работы он способен будет найти себе что-то другое, а не лечь в бессилии. Тяжелых чувств, подавленного настроения это , конечно, не отменит, но когда внутренних опор много, падение внешних не ощущается как конец света.
Внутренняя опора даёт возможность управлять своей жизнью, не контролировать, а управлять. Быть гибким и творческим. Быть живым.
Приглашаю вас к себе на консультации. Записаться можно по телефону Вацап 89529299329
Автор: Марина Жукова
Психолог, Гештальт подход Травма-терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru