Все мы одержимы изменениями себя для того, чтобы соответствовать стандартам принятым в обществе. Но из-за этого мы забываем себя настоящих. Кому-то удается похудеть, кому-то заниматься спортом, кто-то наконец-то покупает нужную вещь, но все это ради соответствия определенному статусу в обществе. Тогда человек обнаруживает, что все это не делает его счастливым. А, наоборот, в душе становится пусто. В чем же тогда секрет хороших перемен? В принятии себя и своего тела.
✨ЧТО МЕШАЕТ ПРИНЯТИЮ СЕБЯ✨
Знаешь, что любовь есть в каждом из нас? Не бывает такого, чтобы мы себя не любили совсем. Любовь — это энергия Божественного порядка. Все мы прошиты этой энергией. Тогда почему же мы бываем столь неуверенны в своей уникальности и полны критики к самой себе? Как принять и полюбить себя? А мы ответим — разобраться с деструктивными установками и вторичными выгодами. Например:
✨Обесценивание. Помнишь, как тебя критиковали родители и ты всегда принимала это на свой счет? Они критиковали не тебя, они боялись не оправдать чужих ожиданий! Боялись оказаться недостаточно хорошими родителями!
✨Чувство стыда. «Стыдно брать последний кусок торта со стола!» запомнилось как «Делая себе приятно, тебе должно быть стыдно!». А ведь можно и нужно делать себе приятно! Только тогда, когда ты сама счастлива, ты можешь наполнить этим состоянием все пространство вокруг.
✨Жалость. «Жалеет, значит, любит» — научилась ты когда-то у близких. Так что же, чтобы получить любовь, нужно предоставить доказательства своей жалкости? Подумай, как ещё ты можешь проявить желание получить внимание? Может быть просто попросить? «Обними меня крепко-крепко, пожалуйста!» или «Когда ты готовишь своё фирменное блюдо, я такая счастливая!» — может как-то так?
✨Казаться, а не быть. Мы научились, что любят только идеальных. Но ведь это полнейшая чепуха. Те, кто стараются быть идеальными, по правде выглядят перенапряженными. Об столько критериев приходится калиброваться, чтобы оправдать ожидания. Рядом с такой женщиной крайне сложно расслабиться и быть собой. А как же манко время, проведённое рядом с человеком, принимающим всего себя!
💓ПОМНИ: когда ты позволяешь себе быть любой, автоматически ты и миру позволяешь быть любым. Когда ты принимаешь мир, ты принимаешь себя. Открой своё сердце. Почувствуй, где твои мысли и желания, а где навязанные. Мысленно приди к себе маленькой и додай себе столько любви, тепла и внимания, сколько только в неё влезет.
8 ШАГОВ К ПРИНЯТИЮ СЕБЯ
✨Обесцень свои навязчивые идеи. У тебя депрессия, плохое настроение, сильное раздражение, усталость? Да. И что? Вместо упования на проблемы сходи к специалисту, устрой себе выходной, отдохни.
✨Перестань себя жалеть (не испытывать сочувствие, а именно жалость) и обвинять. Это поможет «смотреть шире» и лучше оценивать себя в конкретном моменте.
✨А вот проявить к себе сочувствие будет полезно. Постарайся понять себя изнутри.
✨Осознай, что твои эмоции не есть ты сам. Они существуют отдельно. И только тебе решать, как ими управлять и во что преобразовывать.
✨Хвали себя! Так сильно, как только можешь! Ты хочешь измениться, разве ты не заслуживаешь похвалы?
✨Перестань бороться с миром. Ты все равно проиграешь в этой бесполезной борьбе. Окружающий мир не настроен на то, чтобы причинить тебе боль. Ты сам ставишь перед собой такую цель и стремительно идёшь к ней. Зачем?
✨Начни благодарить. Искренне, от самого сердца. Каждую минуту, каждую удачу и даже неудачу.
✨Живи по принципу «удовольствия». Делай только то, что приносит тебе радость, от чего тепло и хорошо на душе.
И, конечно же, скажи себе: «Это я. И я такой, какой я есть. Даже если сейчас я сопротивляюсь своим изменениям, я принимаю это. Это мой опыт и моя жизнь. Все идёт своим чередом»
Даже тот факт, что не все может получаться с первого раза, тоже нужно принять.
