Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала.
Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе:
Меня зовут Светлана, мне 41 год и я похудела на 20 кг с марта 2022 года. Рост 165 см, начальный вес 90 кг. Сейчас вес 70кг. Цель - 65 кг. Худею по системе "Гибкая диета", чередую интуитивное питание и подсчёт КБЖУ. На своем канале я веду дневник похудения, а так же делюсь понравившимися рецептами ПП, рассказываю историю своей жизни.
Всем мой большой и пламенный привет, дорогие друзья. Сегодня я выспалась и это придало бодрости и хорошего настроения. Встала поздно, в одиннадцатом часу. Увидела у Ирины канал " Худеющая разведёнка" омлет с зеленью и так мне захотелось тоже, только я еще туда тёртый кабачок положила. Вкусно мне было, с кусочком батона и кофе с молоком и сах. замом попила. Завтракала аж в 11.
Сегодня была подработка и вот такое меню.
- Гуляш
- Котлеты свино-говяжьи
- Грудка с грибами и ананасами
- Салат крабовый
- Тортик из чернослива ПП
- Салат с курицей и черносливом
- Картофельное пюре.
Параллельно себе тоже сделала салат с грудкой и черносливом, пироженку. Это и был мой обед. Коржи из чернослива, а крем - творог с малиновым вареньем и всё посыпано грецким орехом. И снова кофе с молоком и сах.замом.
Еще с утра заказывала доставку, кое-что нужно было для подработки. И взяла себе вот такой стейк из индейки.
Он уже замаринован в каких-то травках. Обычно я не очень люблю, когда со специями, предпочитаю сама добавлять то, что нравится. Но этот мне приглянулся. я сделала два кусочка с ананасами и два с черносливом и запекла.
На ужин съела один кусочек с ананасом и сделала салат помидор+лук+базилик+масло. Было очень вкусно.
Всё приготовила, помыла, легла полежать и даже минут 20 поспала, потом пришли забирать еду, я оделась и пошла прогуляться. Погода прекрасная. Думала совсем немного пройдусь, устала сильно. Но как итог почти 10 тысяч шагов вышло. Ну если учесть беготню на кухне, пока готовила, то думаю точно находила.
Пока с мамой поболтала, потом с сестрой и не заметила, как время пролетело. Дзен сегодня и шокировал и насмешил. Перезванивает сестра и говорит, начала читать статью и тут ей реклама попадается и представляете что там, подушка для гроба🙈. Господи Помилуй🙏. Вот такой сюрприз ей на ночь глядя. Нет, я, конечно, всё понимаю. Но Дзен совсем уже с катушек съехал, размещать такую рекламу на развлекательном канале. Или это предупреждение, типа не надо худеть слишком сильно, с то до анорексии недалеко, а там и до подушки🙈. Простите меня за мой черный юмор сегодня. В общем написала я в службу поддержки, жду ответа. Скрин отправила, сестра прислала. Даже интересно, что скажут.
Погуляла я хорошо, букет нарвала небольшой, люблю такие простые из полевых цветов.
Дома больше ничего делать не стала.
Друзья мои, я много раз писала, что не всегда вижу коментарии. Они могут появиться через пару дней. Поэтому не обижайтесь, если я ответила поздно, просто не вижу их. А еще мои ответы пропадают. Знаю, что точно писала, смотрю, а моего комментария нет. Полтергейст, одним словом.
И хотела еще ответить на один вопрос.
Если честно, я впервые слышу, что после похудения снизился иммунитет. Возможно, если худеть неправильно, ограничив себя во всем и недобирая калории, иммунитет из-за нехватки микроэлементов действительно может снизиться. Но лично у себя я ничего подобного не замечала. Тьфу-тьфу-тьфу. Мне даже думается наоборот, когда вес снижается, чувствуешь себя лучше и болячки отступают. Вот и хочу спросить у вас, мои хорошие.
После похудения как себя чувствуете? Не заметили, что чаще стали болеть?
На этом прощаюсь с вами.
Ловите мои обнимашки🤗.
Искренне ваша Светлана🥰