Красивая, здоровая кожа – это не только результат использования дорогих кремов и косметических процедур, но и правильного питания. Важно понимать, что некоторые продукты могут негативно влиять на кожу и способствовать ее старению. Диетолог Елена Тихомирова, работающая в клинике "СМ-Клиника", выделила несколько таких продуктов и рекомендует их исключить из рациона, сообщает "Pravda.Ru".
Соки: по ее словам, как фабричные, так и свежевыжатые соки несут в себе определенные риски для здоровья. Например, при употреблении стакана сока объемом 300 грамм, человек получает около 45 грамм сахара, что эквивалентно 9 чайным ложкам сахара.
Глубокая обработка и производство полуфабрикатов имеют значительное влияние на состояние кожи. Среди таких полуфабрикатов можно выделить колбасу и сосиски.
Кроме того, продукты с высоким содержанием углеводов, такие как сладости, белый рис, картофель и другие гарниры, могут оказывать негативное воздействие на организм. Избыток углеводов может привести к ожирению, лишнему весу и отечности, что также может отразиться на состоянии кожи.
Майонезные соусы, жирные салаты, такие как мимоза, оливье и селедка под шубой, а также сложные белковые блюда, например, курица под майонезной шапкой или под соусом с высоким содержанием жиров, содержат жиры неприродного происхождения, которые могут нанести вред вашему здоровью и внешности.
Соленые продукты, такие как соленая рыба, чипсы и снеки, также могут нанести вред вашему здоровью. Соль задерживает жидкость, что может привести к отечности лица.