Считала себя счастливой, но в одночасье стала несчастной. Взяла сотовый мужа: «Абонент недоступен», денег нет. Но ведь только вчера пополняла телефон! Звонок оператору прояснил ситуацию: «С вашего сотового был совершен междугородний звонок на домашний номер». Мои мысли понеслись. С кем мог разговаривать муж? Вызвала его на беседу. Признался, что в командировке у него была женщина. Мол, хотел проверить себя как мужчину. Сказал, что любит меня. Нас связывают теплые дружеские отношения, никогда ничего от него не скрывала, потому что знала: он поймет. Умный человек, трезвенник. А теперь сам рассказал все до мелочей. Сердце мое растерзано! «Если бы я знал, что ты будешь так страдать, я бы никогда не сделал этого!». Просил у меня и у детей прощения, окружил вниманием, клялся памятью покойной матери, что любит только меня. Вот так - в основном усилиями мужа - сохранился наш брак. Но где взять силы простить его и забыть случившееся? Я стараюсь, но терпения хватает ненадолго. Две-три недели и снова захлестывает обида.
Наташа по e-mail
Мнение психолога Ирины Обудовской г. Москва
Непростое время приходится переживать автору. Вроде бы и поговорили, и помирились, а по факту приходится один на один оставаться со своими чувствами... Вы не обязаны радоваться, если на душе горько, несмотря на старания супруга. Важно разрешить себе горевать и грустить о том, что все сложилось как сложилось. Эти процессы естественны и помогают проститься с тем, что уже осталось в прошлом.
Измена, случившаяся в стабильной, проверенной временем паре, может говорить и о том, что отношения незаметно трансформировались, а какие-то потребности, возможно, перестали удовлетворяться. И вот жена, словно заботливая мама, проверяет и оплачивает мобильный мужа. А он, словно подросток, нуждается в том, что "проверить себя как мужчину". Она рассказывает ему все без утайки, зная, что тот поймет, но сама не находит сил понять... Измена - лишь дверь, куда из кризиса в поисках решения выходит один из партнеров. Кризис, если его не избегать, а разбираться, превращается в возможность перезагрузить отношения.
Как облегчить себе период проживания кризиса?
- Слушать столько, сколько нужно партнеру, говорить столько, сколько нужно вам.
- Осмыслять и перерабатывать опыт: Что можно вынести из произошедшего для себя лично? Для нас обоих?
- При встрече с сильными эмоциями партнера не считать себя в ответе за них. Учиться выносить их и просто быть рядом, сколько необходимо.
- Проявлять терпение и терпимость в отношении просьб и пожеланий партнера для его спокойствия.
- Не подталкивать к сексуальному контакту, не терпеть, если сейчас он вам неприятен. Прислушиваться к своим желаниям, заново знакомиться друг с другом. Или просто решиться на разговор на эту тему, даже если раньше это было у вас не принято.
- Просить прощения за причиненную боль и за то, что пока не можете простить.
- Опираться на то, что придает вам сил. Измена что-то разрушила, но ведь что-то и уцелело! Возможно, потому, что было достаточно сильным?
- Посмотреть на партнера новым взглядом: не 10-15-летней давности, а свежим, сегодняшним. Найти, чем он вас привлекает, чем нравится, и честно ответить себе на вопрос, почему вы выбираете его сегодня.
- Не бояться эмоциональных откатов назад, когда, казалось бы, все стало налаживаться. Отнеситесь с пониманием к тому, что спровоцировало откат, что происходит между вами в эти моменты, что помогает справиться.
Успешно пережитый кризис завершается «полезными приобретениями»: умением улаживать конфликты, принимать партнера таким, какой он есть, пониманием себя, возвращением вкуса к совместной жизни, появлением новый традиций, реализацией отложенных планов или появлением совершенно новых.
Благодарю за прочтение!
Лайки и подписки нужны каналу как воздух, спасибо за них!