Наш организм - это уникальная система, которая сама приспосабливается ко многим неприятностям, если они не критичны. И не стоит бить тревогу при любом сигнале организма. Самое главное обратить внимание, и принять необходимые действия, когда организм сообщает о том, что ведет борьбу, и эта борьба не оказывается успешной.
Очередной пример не очень эффективной помощи организму, про который написал один блогер.
У него возникли проблемы со сном, и основной причиной, стал шум от проезжей части, который не удавалось погасить ни пластиковыми окнами, ни иными методами.
Тогда было принято решение полностью изолировать мозг от шума, а для этого были приобретены наушники.
Эксперимент оказался не очень удачным. Наушники, как и беруши, и прочие приспособления подавляют звук, но они оказались настолько эффективными, что полностью подавили внешние шумы, и мозг встал в ступор.
Он уже привык к тому, что постоянно поступают сигналы о том, что вокруг происходит жизнь, даже когда организм засыпает. А здесь все изменилась, и человек оказался в непривычной ситуации, когда мозг потерял источник информации о том, что происходит вокруг и несколько ночей оказались вообще бессонными - мозг пытался улавливать возможные опасности и постоянно был начеку.
Конечно, со временем организм при плавном переходе от шумной обстановки к затуханию информации должен подстроится к окружающему воздействию, но насколько быстро это произойдет зависит от плавности перехода и его возможностей.
Тоже происходит, когда человек решает заняться какими-либо нагрузками или, допустим, закаливанием организма. Только плавное вхождение в изменяющиеся условия и постепенная адаптация организма дает положительный эффект, в отличии от резких перепадов.
Организму необходимо постоянно давать возможность реагировать за ситуацию, в которую он попадает и максимально контролировать его реакцию, не вмешиваясь каждодневно в его настройку.