До того, как я переехала в Италию, мои представления о стране были примерно такими: вкусная еда, худые итальянцы, средиземноморская диета, красивые итальянки и жгучие итальянские мужчины…
Что из этого оказалось правдой, а что - нет?
Еда в Италии вкусная. Но я не могу сказать, что она очень разнообразная.
Пицца, паста - это все здорово, но я не могу есть это каждый день. Надоедает, да и всё-таки это достаточно тяжёлая пища. А вот итальянцы реально могут есть пасту каждый день, настолько ее здесь любят. Это все не стереотипы… 😁
Я быстро начинаю набирать вес, когда ем наравне со знакомыми итальянцами. Приходится более тщательно следить за фигурой. К счастью, нашла для себя лёгкий и интересные способ оставаться в форме, об этом расскажу вам чуть позже.
Итальянскую кухню все так обожают, думается мне, из-за качественных итальянских продуктов, которые действительно очень хорошие здесь. А проводить много времени за готовкой итальянцы, по моим наблюдениям, не особо любят, поэтому рецепты чаще всего очень простые, без каких-то изысков. Я обожаю лазанью с креветками, сливками и цуккини, как готовят родители парня. Но они объяснили, что и это блюдо очень просто готовить.
Пиццу дома мало кто готовит, заказывают всегда готовую. Мясо итальянцы готовят без всяких предварительных маринадов, обычно это розмарин и оливковое масло, перец и соль. Все.
Мужчины в Италии, по моим наблюдениям, выглядят гораздо интереснее женщин. Я чаще вижу на улицах привлекательных и стильно одетых мужчин, чем жгучих итальянских красавиц.
Миловидные и симпатичные итальянки встречаются, в принципе, часто.
На завтрак итальянцы любят есть не яичницу, омлет, авокадо тост или бутерброд, а бриошь (круассан) с апельсиновым соком, капучино или йогурт. В общем, сладкий завтрак, а не соленый.
Поначалу мне это нравилось, спустя год поняла, что чувствую себя не очень хорошо, если часто завтракаю «как итальянец». Поэтому теперь чередую соленый, полезный, ну и иногда сладкий завтрак.
Симоне не изменяет своим привычкам: ест только сладкий завтрак, чаще всего йогурт и мюсли.
Его любимый завтрак - бриошь из пастичерии Миледи в Маргере. Если будете в Венеции, обязательно попробуйте их круассан с фисташками.
Никак я не привыкну и к тому, что итальянцы любят есть по часам.
-Сейчас приедем домой, и быстренько давай пообедаем, пока мастер не пришёл к нам мне волосы красить.
Говорю Симоне эту фразу, и тут же он смотрит на часы. Такое происходит всегда, когда я говорю, что будем скоро есть.
Или так:
-Ну что, поужинаем?
-А что там по времени?
Я спросила его, зачем он так строго следует этому странному графику, на что он ответил мне, что если ешь по часам, остаёшься в форме. На что я ответила ему, что гораздо эффективнее для сохранения фигуры было бы начинать ужинать не в 8, как принято у них, а в 6.
В итоге, нашли компромисс. Согласился начинать ужинать в 7 😁
Итальянцы, если не занимаются спортом, тоже набирают вес, ещё как. Это миф, что они не толстеют.
В рейтинге стран по ожирению Россия немного опережает Италию. Но и в Италии, согласно данным итальянского барометра ожирения, избыточным весом страдает 46% взрослых. Больше всего полных итальянцев на юге, где в среднем люди едят больше.
Да уж, всё-таки употреблять углеводы в огромном количестве, не заниматься спортом и при этом не набирать вес - это мало кому под силу.
Занимаются ли итальянцы спортом? Бегают мало, в зал некоторые знакомые ходят, но не регулярно, да и в целом это менее популярно, чем в России. О диетах от знакомых итальянок я тоже слышу редко.
Если честно, окружение влияет. Сложно мотивировать себя оставаться в форме, когда мало кто из знакомых следит за собой, да ещё и постоянно собираются на ужин в 8-9 вечера. Хорошо, что я открыла для себя Фитстарс!
Уже больше месяца не перестаю удивляться, настолько эта удобная платформа, где есть просто все, что надо, куча программ с полезностями!
Симоне уже тоже знает, что такое Фитстарс. Там же ещё всякие рецептики есть, вкусные и при этом ПП 😍 А мы любим готовить с ним.
-А в Италии есть платформа, аналогичная этой, на которой занимаются тысячи человек, полмиллиона?
-Нет, у нас такого нет… Круто, что у вас до такого додумались!
Для меня это сейчас - единственный удобный и экономный вариант оставаться в форме. Зал в Италии стоит дорого, а какой ужасный стадион неподалёку от дома я вам показывала.
Фитстарс - это более 1700 разнообразных тренировок по 120 программам.
Тренировки интересные, энергичные, с классными тренерами, которые подробно объясняют технику выполнения и дают советы. Тренера настолько подробно акцентируют внимание на технике, что сделать что-то неправильно просто невозможно! Профессионализм я ощутила сразу же.
В моей жизни уже были групповые занятия в зале, где тренер просто показывал упражнения и не комментировал практически ничего. Здесь же тренера уделяют внимание каждой мелочи. Когда-то я думала, что тренировки перед экраном не могут заменить зал или групповые занятия. Теперь точно знаю, что ещё как могут, сравнить есть с чем.
Удивляет меня и количество самых разнообразных программ. Косметология, курсы по правильному питанию, здоровая спина (курс, который я тоже прохожу), «пищеварение на 5+», «фейсбилдинг».
Программы ведут настоящие профессионалы.
Растяжка, куча зарядок, зумба, пилатес, программа «плоский живот», обучение танцам, спортивные программы для детей от 3-х лет в игровой форме.
Мало того, что программ много, так еще и постоянно добавляются новые!
А ещё часто проходят эфиры, о чем сообщает платформа в сообщениях:
Я оформила себе безлимитную подписку, и теперь всегда буду иметь доступ ко всем программам, эфирам, новым курсам, которые выходят и будут выходить.
И теперь самое главное: сколько, как думаете, стоит безлимитная подписка?
По моему промокоду со скидкой в 70% безлимитный доступ стоит всего 6990. Появилась также беспроцентная рассрочка. Делюсь с вами, потому что это действительно классная и стоящая вещь, ссылка вот здесь, кликайте.
Это - лучшая инвестиция в себя, настолько много классных и полезных программ, собранных на единой платформе я ещё не видела. Ещё и за такую сумму!
Кстати, сейчас проходит акция для тарифа безлимит, я стараюсь не пропускать тренировки, чтобы в ней поучаствовать. Приз - путевка в Турцию! 😍
Я была в Турции 5 раз, и просто обожаю южный берег! Только на днях обсуждали с парнем, что поехали бы ещё разок с удовольствием…
Участвовать в акции легко - просто выполняешь тренировки, в период с 1 июня по 21 июля надо выполнить больше 20 тренировок (засчитываются не больше 2 тренировок в день, так что обмануть систему не выйдет, только регулярность😁)и за выполненные тренировки собираете подарки: за 5 тренировок - гайд «рацион питания на неделю», за 10 - бесплатный доступ на 30 дней в Женский клуб Ольги Дерендеевой, за 15 - умные весы Picooc.
Мотивации выполнять тренировки хоть отбавляй! 😍
В общем, не упускайте возможность, платформа - огонь 🔥
Расскажите, вы занимаетесь спортом, поддерживаете форму, или вас генетика наградила шикарный фигурой? Напишите в комментариях!
Если тоже занимаетесь на фитстарс, расскажите о ваших любимых программах!