Все ссорятся. А Вы помните это невыносимое тягучее ощущение недосказанности, обиды и потерянности? Любой конфликт - это испытание и стресс, если вы, конечно, не токсичны и не монстр.
Справиться с волнением и последствиями конфликта помогут 5 полезных и несложных привычек, готовы?
1. Поддерживайте зрительный контакт.😎
Безусловно, не превращайтесь в дрель, безудержно сверлящую оппонента взглядом, а просто чередуйте 3-4 сек. смотрите на собеседника, потом отводите взгляд. Но не опускайте глаза! Как бы ни было страшно или неловко, все равно снова смотрите в глаза человеку. Человек, опускающий глаза в пол - потенциальная жертва, и другой воспользуется этим на подсознательном уровне. Он физически ощутит, что вы боитесь. В результате, уже в в самом начале горячего спора вы проиграли.
2. Помните, все мы живем один раз.💣
Ссоры поутихнут, а обида от сказанного и услышанного останется. Отношения потом наладить невероятно сложно... Вы уверены, что хотите этого? Хотите поквитаться, доказать свою правоту во что бы то ни стало? Вы готовы идти в конфликте то победного конца, ЧТОБЫ ЧТО? Чтобы больше не видеть, не слышать и не знать этого человека?
3. Не говорите много.🎧
Если хотите донести до человека свою точку зрения, не говорите много. Делайте паузы. Дайте себе минутку подумать и услышать, что именно вам ответили. Многословная перебранка вряд ли результативна. Человек запомнил, с чего вы начали и потом вспомнит, какие слова были в конце. Все, что вы скажете "между" - будет сотрясанием воздуха. Начните с главного, - это и станет предметом обсуждения.
4. Как бы странно это не прозвучало, согласитесь с человеком! 👌
Хотя бы один раз прозвучавшая фраза "Да, вероятно, ты прав" - уменьшит градус накала страстей буквально в половину. Частичное признание своей неправоты никак не умаляет ваших достоинств. Напротив, вы демонстрируете взрослую позицию, свою неидеальность (идеальных людей не бывает) и готовность осудить вопрос, учитывая мнение обеих сторон. Это высшая похвала вашему воспитанию, в котором есть уважение к другим людям. С таким ресурсом вы сможете высказать и свою точку зрения без причинения вреда оппоненту, и выслушать его аргументы (по его мнению тоже правильные).
5. И последнее: подумайте, где вы смогли бы уступить и улыбнитесь.
Компромисс - это высший пилотаж в решении конфликта, но это не поровну! Каждая сторона должна немного уступить, потому что изначально у вас были диаметрально противоположные точки зрения, и никто из вас не был согласен с другим. Уступка (наступите на горло своей гордости, здесь ей не место) - это еще одна порция холодного душа в костер конфликта. Попробуйте, это не сложно, однако, именно этот простой шаг поможет не наговорить лишнего и не погрязнуть во взаимных претензиях и оскорблениях.
Всем счастья!
🙋♂️psy.help4u@mail.ru - запись на консультацию. Первая с 50% скидкой.
Не забывайте подписываться и ставить лайки, комментировать, если есть, что сказать.
Это не обязательно) Однако, это помогает каналу развиваться и дает возможность другим людям увидеть статью.
Спасибо!