В сентябре 2022 года я принял решение заняться собой и пойти в спортзал.
Главное начало, пусть и с малого. Проанализировав всю необходимую информацию в интернете, я пришёл к бесусловному решению пойти в спортклуб, который находится недалеко от моего дома, в нём много тренажёров и другого спорт инвентаря, дружелюбный персонал и доступная цена. Решение принято - я в зале. Для себя я присмотрел персональную программу, по которой я и начал заниматься. Программа: 1)Грудь-трицепс 2)Спина-бицепс 3)Ноги-плечи по несколько упражнений по 4 подхода на каждое упражнение. Сначала у меня была цель немного привести себя в форму, но потом цели поменялись, и я решил зарегистрироваться в соревнованиях Чемпионат Юга России в дисциплине строгий подъем на бицепс, начал готовиться к этим соревнованиям. Немаловажную роль для такого решения сыграл приз зрительских симпатий и приз 1 месяц бесплатного посещения, которые я выиграл в соревновании по становой тяге для посетителей, проходившему в клубе. У меня, так сказать, открылось второе дыхание!
Но почему же всё-таки именно строгий подъем на бицепс, а не жим лежа или та же становая тяга. Всё банально - давняя травма плеча не даёт жать больше 100-110 кг (а в моём весе это в лучшем случае 3 взрослый разряд и последние места в соревнованиях); таже давняя травма колена не даёт нормально приседать и тянуть: те же 150-160 кг, это в лучшем случае 1-2 разряд... Выбор был для меня очевиден - бицепс 💪!
Но вернёмся к моему пути к выступлениями в пауэрлифтинге.
И вот пара месяцев упорного труда и самодисциплина дали свои плоды - я привёл себя в форму, увеличил силовые показатели и в начале декабря 2022 занял 1 место в соревнованиях по строгому подъему на бицепс, получил звание КМС и установил несколько рекордов в своей весовой и возрастной категории. К слову сказать, объем бицепса у меня увеличился на 3 сантиметра с 43 до 46 см. При этом все натурально: без приёма анаболиков и ГР. Понятно, что без спортпита не обошлось (куда же без него родимого :) Кстати, если интересна тема подготовки (комплекс упражнений и спортпит), то пишите в комментариях, обязательно раскрою эту тему в отдельной статье.
В общем, считаю это неплохим результатом для начала. По крайней мере я был очень доволен.
Но я не планировал на этом останавливаться. Приобрёл годовой абонемент в свой любимый спортклуб купил штангу на 82,5 кг для занятий дома..
Все это очень сильно затягивает ты продолжаешь заниматься, становиться сильнее, опытные, показываешь результаты и уже сложно остановиться...
В 2023 году я уже участвовал в 2 соревнованиях: в феврале-Чемпионат России и мае-Чемпионат мира. Приобщил своего старшего сына к выступлениям.
Но это уже другие истории...