Сепарация- ПУТЬ К СЕБЕ И СВОБОДЕ.
Сепарация- это этап в развитии ребенка, начинающийся с рождения, когда плод вышел из утробы. Затем он продолжается и достигает самой активной своей стадии- подросткового возраста. Важно отметить, что сепарация- это не какой-то конечный процесс. Мы развиваемся, меняемся и сепарируемся всю жизнь.
Итог этого процесса- отделение себя от родительских ожиданий, обретение опоры на себя и следование своим собственным ценностям, формирование своего мнения о себе и окружающем мире.
И отделение подразумевается и физическое- жить под разными крышами, и эмоциональное.
Важно! Сепарация- не равно отказ от общения с родителями и не равно плохие отношения с родителями.
Для того, чтобы сепарация случилась нужно чтобы были соблюдены ДВА УСЛОВИЯ:
1️⃣ Ребенок получил достаточно любви внимания и заботы, мир по большей части ощущается как безопасное место
2️⃣ Ребенок понимал что он может отойти от родителей и заниматься сугубо своими делами. Родители не ждали от него жертв, и не хватались за сердце от его самостоятельности и выборов.
Но, к сожалению, зачастую в воспитании случаются огрехи и часто эти условия не соблюдаются.
Тогда мы имеем неотсепарировавшихся взрослых.
Антоним сепарации- зависимость. И уже во взрослом возрасте зависимость может быть не только и не столько от родителя, а еще и от партнера, друзей или других значимых людей, мнение которых нам важно.
❓Как понять что я +- отсепарировавшаяся личность?
▫️ У меня нет претензий к родителям по поводу моего воспитания.
▪️Я не ожидаю что родитель наконец отнесётся ко мне так как я того заслуживаю, что он наконец увидит и признает мои заслуги, а не заслуги дочери своей подруги.
▫️Я не несу ответственности за состояние и чувства родителей и других людей, и не пытаюсь их спасти или изменить.
▪️Я не виню в своих неудачах и в том что моя жизнь не такая как я хочу, родителей, партнеров, правительство, блоггеров и тд.
▫️Я живу «свою» жизнь, ту, которую я выбрал, а не ту, которая мне «досталась».
▪️Я умею отказывать людям и активно этим пользуюсь.
Если хотите вернуть себе штурвал своей жизни и начать жить "свою" жизнь- приглашаю к себе на консультацию.
+7-963-274-18-43
Наталья Плакина
Автор: Наталья Плакина
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru