Все про это говорят и пишут: выбирай себя, люби себя, заботься о себе
Но
Как?)
Поделюсь с вами своими личными лайфхаками.
1. Разрешить себе заботу о себе
Мы иногда так усердно трудимся, что-то делаем, что не успеваем подумать о своих желаниях и планах. И вот я, когда понимаю, что уже пора, делаю вдох, затем выдох и говорю: я себе разрешаю сейчас сделать для себя …(и выбираю что)
2. Хобби и увлечения
В жизни всегда надо находить место для смены деятельности. И добавлять в нее яркие краски своих от любимых занятий, наполняться энергией и вдохновляться. Для меня этим занятием является вокал. И еще верховая езда. Скоро поедем с подружкой)
3. Режим «не беспокоить»
Отдых от социальных сетей, информационный детокс, чтобы провести время наедине с собой. Это вообще важный пункт. Если вы не умеете и не любите свою свободу - есть вопросики.)) когда вам классно один на один со своим Я - это новый левел) желаю всем ощутить как это.
4. Процедуры
Массажи, спа, медитации, спорт - все это нужно телу. Не забывайте не только давать ему расслабление, но и нагрузку. Для баланса.
5. Смех
Смех - продлевает жизнь. Поэтому создавайте себе ситуации, выбирайте людей в окружении с кем вы можете от души ржать))) это придает сил, восстанавливает и переключает.
Вот так)
А вы как о себе заботитесь?