Булгур отличный источник клетчатки, и с хорошим содержанием кальция. Из-за этого врачи рекомендуют употреблять его при заболеваниях сердца и сосудов, проблемами с нервной системой.
Для спортсменов это также отличный "инструмент" т.к у него не плохая пищевая ценность.
Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории - 336
Жиры - 1,2 g
Белки - 14 g
По традиции мы назовём лучшую марку булгура за свою цену. Я с уверенностью могу сказать то что самый вкусный булгур у марки Food Collection.
Вот отличный рецепт по готовке булгура:
Булгур заливаем кипятком(варим как макароны, рис и тд), после того как они сварились выкладываем их на тарелку, но к булгур необходимо добавить варёных овощей (чем больше, тем лучше). Я рекомендую добавлять морковь, помидоры, лук.
Как вы относитесь к булгур? Напишите в комментариях вашу оценку данному продукту, и ваш любимый рецепт, я с удовольствием прочту.
Если вам понравилась данная статья то поставьте лайк и подпишитесь на канал чтобы не пропустить обзор следующего продукта.
