Недавно моя дочь сказала мне, что она некрасивая. Я испытала беспокойство. Она любит всё розовое, платья и украшения. Я пыталась объяснить, что не обязательно носить платье или красивые туфли, чтобы быть «красивой», но она всё равно продолжает это повторять. Я переживаю за то, что у неё уже есть неуверенность в отношении собственного тела.
Итак, вот четыре вещи, которые вы можете сделать, начиная с сегодняшнего дня, чтобы помочь ЛЮБОМУ ребёнку, который беспокоится о своей внешности.
Задуматься о том, что вы говорите о себе
Дети всегда наблюдают за взрослыми и учатся у них, особенно когда они маленькие. Что они могут видеть и слышать:
- Жалуетесь ли вы на свой вес или фигуру?
- Вы зацикливаетесь на весах?
- Считаете ли вы перед детьми калории, следуя диетам, которые ограничивают определённые продукты или запрещаете себе есть до или после определённого времени?
- Беспокоитесь ли вы о своей физической форме или нервничаете, если пропускаете поход в спортзал?
Воздействие средств массовой информации, независимо от возраста детей, влияет на то, как они видят мир и на то, как они видят себя. На детей младшего возраста сильно влияют принцессы Диснея, а на детей старшего возраста и даже взрослых могут оказывать влияние киноактёры или киноактрисы.
Таким образом, сведите к минимуму доступ вашей дочери к средствам массовой информации.
Задуматься о том, что вы говорите о других
Когда вы встречаетесь с людьми, вы часто комментируете их внешний вид: «Ты выглядишь великолепно! Ты сбросила вес?», «Мне нравится это платье». Эти комментарии к другим взрослым подчёркивают внешность, а не характер. И хотя комплименты по поводу внешности почти всегда принимаются хорошо, они учат детей тому, что вы больше смотрите на то, как люди выглядят, чем на то, кто они есть.
Не убеждать детей в том, что они красивы
Когда дети беспокоятся о том, как они выглядят, попытки убедить их, что они красивы или красивы, кажутся пустыми. То же самое относится и к фразе: «Неважно, как ты выглядишь». Вместо этого вы можете сказать что-то вроде: «Я люблю тебя, когда ты одета в шорты, платья и даже пижамы!» Затем перейдите к другим более важным вещам, таким как объятия и веселье.
Есть много других способов уменьшить внимание дочери к тому, как она выглядит, но они будут меняться по мере её взросления (сюда входят направление энергии на активные занятия, где внешность не имеет значения, развитие навыков, поиск способов помочь другим и т.д.). Но сейчас сосредоточьтесь на том, что вы говорите о своей внешности, что вы говорите о внешности других и сколько (и каких) средств массовой информации она смотрит.