Эксперт назвала популярные продукты, которые приводят к депрессии

Эксперт в области здорового питания Катя Гуру рассказала, что употребление сахаросодержащих продуктов, в том числе и пакетированных соков, провоцирует тревожность и приводит к появлению депрессии, сообщает Мослента.

Гуру отметила, что от пакетированных соков человек получает повышенную дозу сахара, приводящую к быстрому эмоциональному подъему и последующему резкому ухудшению настроения.

Эксперт добавила, что способствовать развитию депрессии могут продукты, в составе которых есть трансжиры (низкокачественные кондитерские изделия, фастфуд, чипсы), а также алкоголь и кофе. При чрезмерном употреблении этих продуктов организм начинает усиленно вырабатывать гормон стресса, что негативно сказывается не только на физическом, но и на психологическом состоянии человека.

Ранее «Радио 1» сообщало о трех основных признаках истинной депрессии.